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放下破天，站到地上，摸摸脸庞，活动活动手脚，只觉得神清气爽，浑身充满活力，身上、脸上的伤势已然尽数恢复，完好如初。

看来张冒灵师兄的生消灵膏甚是对症，周天大衍诀的疗伤特效也非常显著。

刘官玉意念内视，体查自身。

只见任督二脉已然连成一体，在头部贯通，在丹田汇合，成为一个立体的圆形回路。

丹田中的紫色雾气更加浓郁，真气小蛇在紫雾里摇头摆尾，缓缓游动。兴致来时，还会跑到任督二脉里转上一圈，然后又回到丹田之中畅游。

一种充实而有活力的感觉弥漫全身！

“这种感觉还真是美妙啊！”

刘官玉低声赞叹。

反正早餐时间已经过去，刘官玉便决定先把晨练做完再说。

修炼需要持之以恒，可不能偷工减料！

先练“十八散手”。

一遍，两遍，十遍，二十遍，三十遍。

再练踢腿。

正踢，朝天一柱香，一千次。

侧踢，猛龙出海，一千次。

低踹，夜探连营，一千次。

后踢，瞎子点灯，一千次。

再练拳术基础。

左右勾拳一千次，左右直拳一千次，马步冲拳一千次。

做完这些，刘官玉已气喘吁吁，大汗淋漓。

正准备跑去屋里练一练抛铁球，却见赵满堂手里提着东西，从山下快步走了上来。

“小师弟，你早啊！老远就看见你了，你这是在做晨练吗？”

“对呵，晨练不能落下啊！主要是起太晚了，所以现在才来晨练。”刘官玉有点不好意思地说道。

“我看你刚才练的都是刚入门时修练的粗浅功夫，你为什么不修练一些高级武技呢？”赵满堂甚感奇怪。

“老爸常教育我，万丈高楼平地起，武学基础要扎实！所以，他要求我尽量多练一练这些基础动作，力求做到尽善尽美，毫无暇玼！”刘官玉道。

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