震断自己骨头的境。

而正常的练髓法子，就是不断鼓荡血气，以暗劲微微震裂骨骼，让血气顺着骨骼的裂缝涌入骨髓中熬练，从而本质上增加骨骼的密度。

震裂后重新长好，需要花多长的时间，要视武者的血气程度而定。

俗话说，伤筋动骨一百天，武者的身体素质虽然已经全面超越了普通人，但骨骼受创，仍然不可能在几个时辰之内就恢复如初。

条件好的武者，天资纵横、血气雄浑，又不缺乏名贵药材进补，可以时时以血气滋养震碎的骨骼，一两天便能恢复如初、更进一步。

条件差的武者，虽然勉强跻身八品，但受限于先天资质，血气贫乏，又无充足的银钱维持把人参、鹿茸当饭吃的奢侈生活，每日只能滋养受损的骨骼一两个时辰，那就需要十数天，甚至是二十多天，才能将震裂的骨骼恢复如初，再进一步。

待全身骨骼都淬炼完一次后，全身骨骼浑然一体，届时身体强度和力量，会出现一次飞跃，彻底和普通人拉开距离。

这次飞跃，也是晋级七品的象征！

但需要注意的是，这次飞跃，必须是全身骨骼保持同等淬炼次数，才会产生。

需知人体就像是一部高精密的机器，任何一个地方出了问题，都会导致整体机能下降。

就好比肾亏。

明明只是腰子出了问题，却会产生一系列的连锁反应。

最明显的特征，当然是婆娘会经常出去做头发。

但与此同时，还会伴随体虚畏寒、精神不振、食欲不佳、面色晦暗等等的连锁反应。

骨骼也是一样的。

一块骨骼的异常，会直接影响到全身骨骼的整体机能！

反过来说，只要不让全身的骨骼保持同一淬炼次数，就能一直练髓，直到淬炼到九次这个前人创下的最高练髓记录。

这个操作手法也十分简单。

人体有206块骨骼。

第一次练髓，只淬炼205块，随便留下一块骨头不淬炼，比如手指、脚趾。

然后再将一块已经淬炼过一次的骨骼，二次淬炼。

完了，再淬炼那块没有淬炼过的骨头。

等于是一直让体内的一