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昨天跳梅花桩，今天跳阶梯，而且这阶梯测试叶无忧刚拜入山门的时候就体验过，只不过现在没有当时那么强的重力。

但是黄峰还是让叶无忧提上了两个水袋，跳的时候水还不许被溅出来。

按照黄峰的说法，这么训练可以培养身体的协调性以及柔韧性。

“好想停下来啊。”

叶无忧咬着牙，不断地登动着双腿，提着水袋的双手也很吃力，为了不让水溅出来，他的速度已经慢了不少。

腿酸，手臂发酸，头脑发胀。

“一定要坚持住！”

一想到自己的国恨家仇，叶无忧便咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，他也要往更高的地方跳跃。

“快，再快一点。”

黄峰仍旧冷漠地催促道。

叶无忧眼中有着一丝狠色，死死盯着山顶，听着黄峰的声音，心中不断要求自己加快速度。

就在这个时候，他发胀的脑袋陡然一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。

叶无忧清晰的感受到，身体之中不知从哪又窜出了一股力。

“难道我已经超越极限了？”

叶无忧惊叹道，再一次狠狠跃了一步。

“慢了两分钟，水撒了一半！”

黄峰看了看叶无忧，淡然地说道，旁边香炉里的香也已见底。

叶无忧艰难地跃上山顶，此刻的他已经动不了了，特别是双腿根本无法动，手也酸得厉害。

叶无忧大口大口地吸着新鲜空气，尽量让自己缓过劲来。

“既然没做到老夫要求的，现在就罚你跑到后山的桃林瀑布处扎马步。”

黄峰直接命令道。

“从这跑到后山？还……”

叶无忧气喘吁吁地说不过话来，难以置信地看着黄峰，从这跑到后山需要穿越整个武鸣宗，凌空飞行都得好久，何况是跑呢。

“你有意见？”

黄峰平淡地反问道。

“我