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体能检测不光是顶尖班，整个年级所有班级都在一块，章凝老远看到白如笙，鱼鹰扑食似的跑过来，贴在白如笙身上。

“白老大，我好紧张啊，老师说不达标要罚跑操场。我该怎么办，怎么办呀？”

“怎么办都晚了。”白如笙捏捏她大腿，“体能是靠平常日积月累锻炼的，可不是临时抱佛脚能解决的了，再说你前几天考级都过了，这小小检测还用怕。”她试了试章凝腿上的肌肉，平常训练的也差不多，没必要这么担心吧。

她看了看测试的内容，八百米，跳远，校武术操，这都是基础中的基础。看章凝真的激动的不行，柔声安抚道，“没事的，我看你肯定行。”

“你不知道，我最怕跑步了，连我们老师都说我爆发还行，耐力不足。”章凝小脸拧成苦瓜。

“耐力不足的不是你一个人，有些人不光爆发不够，耐力也不足呢。”白如笙劝慰道。

说者无心听者有意，一旁的傅司言黑着脸，她是在说自己吗！

那边老师已经开始念名字第一批检测，章凝更加紧张，紧紧抓着白如笙的手，“八百米开始了，我好害怕，呼~”

“嘶~”白如笙甩甩被她抓疼的手，无奈提醒她，“八百米说是同时检测爆发跟耐力，其实检测的还是耐力。前面其他人爆发的时候你可以先慢一点，然后一直保持匀速，等到最后一圈的时候再加速，最后一百米冲刺。”

这是刚刚叶寻说的，她也觉得很有道理。

“行吗？”章凝半信半疑。

“试试不就知道了，我也没跑过。”白如笙耸耸肩。

老师在喊人，章凝忙答应着跑过去就位。枪声一响，所有人都如猛虎出山跑出去，唯独章凝不紧不慢的跑在后面。周围不少人都嘲讽的看着她，慢吞吞跟蜗牛似的。

可是一圈之后，先前冲刺出去的那些人耐力不足速度渐渐慢下来，而章凝在此时忽然提高速度，很快超越大部分同学。她惊喜的发现不少人不得不停下来喘息，她加速起来也没感觉多费力，白如笙告诉她的办法还真有效。

前面就是最后一百米冲刺点了，此时她已经越过绝大部分同学，冲刺点还有同学实在坚持不住停下来歇息的。她咬紧牙调整呼吸节奏，再次加速度，以全组第二名的成绩跑到终点。

记录成绩之后立刻跑去感激白如笙，“你说的办法还真有效，我跑完都不觉得多吃力。”

“别高兴的太早，还有其他的检测呢。”白如笙好心提醒她。

“没事，剩