好是通过龙象般若功，或者虎威霸体的高段修炼法门来完成。不过结果也很明显，那就是敏捷性和灵活性，可能会大打折扣。

说到这个，他脑子里面立刻浮现出杨熊的身影，这家伙，倒是正好合适……

“也罢，正好下个月回门派参加演武，到时候见到他，和他说说。”陈铭嘀咕道。

做了点舒缓运动，让自己的呼吸平复下来，然后用干毛巾擦干了身体，最后才开始洗澡。用的是温水，哪怕天气热，刚刚出了一身汗，毛孔扩张的情况下，不要洗冷水。

老村长就说过，村子里有个徐老鬼，出了名的倔强，小时候经常出一身汗就洗冷水。大了还这样，四十岁刚有点出息，一身汗回来，直接跳到冷水浴桶里面，就没能出来。

医生说是心肌梗死，还抱怨说他淋浴或许问题都不大，偏偏用浴桶来洗澡……

反正陈铭也是引以为戒，小孩子嘛，对于这种东西有很强烈的印刻效果。长大了，有时候再急，也会想起这个教训，然后最多等到毛孔开始恢复了，才开始洗冷水澡。

“不过大热天洗热水澡，其实才是真舒服，烫得肌肉松软，不会太僵硬，还能把毛孔里面残留的汗气烫出来。”陈铭感慨，随即走出浴室，一阵凉风吹拂而来，非常舒服。

这就是热水澡最大的好处，在这炎炎夏日，不需要空调，不需要风扇，一个热水澡出来，周围的气氛仿佛都下降了十几度。风吹过来，那种凉意非常的舒服。

眼看已经到晚上十二点，也没有特别去做点什么。拿起一本书，靠在床上慢慢翻着，大概半小时后，一股倦意席卷而来，陈铭没有熬夜，就这样睡下。

劳逸结合，自从发现混元功可以把运动和内功都给同时修炼，那么他自然不会再修炼《庚金吐纳法》。

完美版的吐纳法，也需要通过外练配合，这也是他创造《混元功》的构思来源。

不过两者之间，还是有差距的。吐纳法的话，外练的锻炼强度不大，不过内功的修炼速度却比《混元功》要多一倍左右。

只是《混元功》内外兼修，在修炼内功的同时，还能锻炼身体，所以在权衡利弊之后，陈铭重点修炼《混元功》，毕竟他的身体素质相对要弱一些，没必要在吐纳法上投入过多。

否则内力提升上去，容器没有提升上去，说不得会出现传说中的爆体。

如此几天后，眼看到了十月份初，政府建立就在十月一号，于是从今天开始，有七天的假期。本身昨晚就能返回五虎门，却是被刘贞带出去逛了一圈。

说是这几天要回京城，怎么都要争取和陈铭在一起的时间。陈铭拗不过，就陪她出去逛了一圈，