手机来拔了多少次，外出吃饭的时候就看见旁边儿。

“很明显是一对情侣，一对夫妻对桌吃饭是不是多好的，这个沟通和交流的时候俩人对视就那么看手机，你们面对面除了吃饭是干嘛的，而且就有的时候我我出门度假的时候，也发现大家在旅游胜地躺在沙滩上看手机，在家里就可以看了，为什么还要跑出那么远来看呢？”

跑到国外就看手机干嘛呀，那是这一种依赖，现在更加考验人的意志力了，你意志力是否坚强？你能否做自己的主人，想控制我们的东西太多了，坏脾气和情绪要控制工作会牵着我的鼻子走，现在又来了一个更大的家庭的危害杀手就是控制不了的手机瘾。187

“你的眼睛，你的身体权亮出红灯的时候你就会知道，我这个方式不对，可能真到那个时候家庭都因为这即将破裂，你的另一半对你全都是意见的时候，你才知道天呐，原来我的意志力不强会惹出这么大的祸患。争取自己做自己的主人，朋友们别让任何一种东西成为伤害你，我伤害你的亲情友情关系的杀手”

所以我们大家，我真的觉得要注意不要让手机成为你亲密关系当中的第三者，破坏你家庭的这样的一种毒素，而我也想要说什么样的人被手机控制。首先当然第一缺乏意志力。

“第二就是水平比较低的人跟我说这个水平比较低呢，那可能是从各方面的，这个指标和素质啊，来衡量的都有这么一点，你不懂得怎么安排自己的生活，不知分寸，不知轻重，我不去处理婚姻当中的关系，不会处理我跟我丈夫或者我跟我妻子之间的关系，我这处理我跟手机之间的关系真的不是不懂分寸是什么。”

不知轻重是什么，所以这就叫水平低该跟家人沟通和该跟家人在一块儿啊，享受天伦的时候，我把我所有的时间都给了手机，你是不知道胳膊肘该往哪儿拐，是不是还有一种水平。

“是什么我生活很空虚，正因为我生活空虚，我不会像其他的更聪明的人，那样我有吸收有用的东西，我寄情于健身和锻炼，我寄情于公益活动，我寄情于跟我的孩子一起遨游知识的海洋，跟我的伴侣一起交流思想”

沟通生活，那么谈论一下工作上我们彼此的观点，彼此相互提携提升这些，我这些本领我都没有，这个能力我都没有，我很空虚，所以我寄情于手机，这是一种水平低的表现，被手机控制，因为有很多更有意义的事情需要你去做。

你却把自己所有的精力和大好的青春都给了手机，你可以把你每天因为我们手机上有一个电量占用是吧？

“还有这个内容占用还有内存占用，你可以看一看你每天干什么的时候用手机干什么的时候最多，还有的人发现，我用短视频看短视频，最多你可以仔细的想想你用不是说反对看视频是吧大创意有的短视频真的是挺不错的。你从中你觉得你得到了什么？”

得到的是极浅表的，一种非常肤浅的，一种感官上的快乐，而那种东西的叫什么叫做控制你大脑的叫多巴胺，多巴胺这种东西，其实她很有魔力的啊，他也不好对付

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