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“吴磊，你没事吧？”孙嘉霏无奈的问道。

“没事，没事，这能有什么事，我就是逗逗你们，哈哈。”吴磊听到有人问自己，趁机说道，然后哈哈一笑。

不过，他的笑容任谁看来都傻的要命，好在他认为不尴尬了。

“刚才拦的不错，不枉费陪你们训练这么久，都把我拦住了，哈哈哈！”吴磊觉得大家看自己的眼神不太对，继续说道。

吴磊这臭不要脸的劲还真是没谁了，这句话一出，大家的眼神变得更加鄙视了，刘旭等人都受不了了，不过，吴磊倒是脸皮厚不介意。

“要不，今天的对抗训练就到这？”孙嘉霏问道，她看出刘旭等人的尴尬了。

“行行，反正今天也达到训练效果了，我看到这可以。”还不等刘旭等人说话，吴磊抢着说道，他说完，还不忘偷瞄刘可期一眼，显然，他被刚才那一球打的不轻。

“行，那就先到这吧，大家再做些基础训练，练练脚步和动作，然后拉伸吧。”孙嘉霏对着大家说道。

“好！”

孙嘉霏说完后，大家继续训练起来，非常认真，刚才的对抗给大家带来的冲击不小，每个人都发现自己身上的不足和差距了，孙嘉霏、刘可期和遇心茹，简直不是她们可以相提并论的，只有仰望的份，但是和这样的人当队友也是幸福的，非常自豪。

“可期，你能给我讲讲刚才的拦网节奏是如何掌握的吗？”

随着大家进入最后的训练，刘可期和遇心茹就来到了场边，因为她们了解自身的状态，什么样的训练才是最适合自己的，孙嘉霏也不会要求她们俩，都打了这么久的排球了，不需要人来督促。

而在刘可期和遇心茹自己做着恢复训练时，赵伟男来到了刘可期的身边，问道。

赵伟男问完后，刘可期并没有立即回答，而是一直看着赵伟男，赵伟男也一直看着刘可期，眼神中的真诚和渴望得到了刘可期的认可，赵伟男是真的很想进步啊！

“拦网并不是只需要看对手的位置来拦住对手，拦网本身也是一个博弈的过程。”过了一会，刘可期开口说道：“之前你在拦网的时候，一直盯着对手的动作，是很容易被对手的节奏带跑的，看进攻队员扣球的动作，这没错，但是你要掌握好自己的节奏，不要乱，把动作做全，而不是只知道跳。”

刘可期说的很简单，赵伟男却听得很迷糊，她结合刚才刘可期带着自己拦网的那两次，再想想刘可期说的话，似乎明白了什么，又不明白什么。

看到赵伟男迷茫的样子，刘可期继续说道：“拦网是一门学问，其实不管是进攻还是

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