她醒过来,天已经黑了,她在家里面。
白汐想起昏迷前纪辰凌对她做的事情,顿时脑神经被恐惧,担心,以及生气控制,觉得脑子里面瞬间产生了风暴,要把脑子弄砸了。
她好不容易下定决心做的事情,好不容易才做的事情,好不容易才有方向,目标和决心。
恼怒突然升级,无处发泄。
她把身后的枕头重重的砸在了地上。
“啊”的一声嘶吼,把怒气宣泄出了一大部分,渐渐地,想让自己冷静下来。
人在冲动,愤怒的时候,大多数的时候都是宣泄的情绪,而不是用理智思考问题。
宣泄情绪的后果,就是让事情更加恶化。
她深呼吸,,深呼吸,再深呼吸。
可是,愤怒,伤心,委屈,难过还是有的。
她闭着眼睛,自言自语道:“我要冷静,要好好沟通,不要生气,他那么做是为了保护我,我不要对保护我的人生气,不要生气,不要生气,不要生气。”
白汐说着,再次深深地吸了一口气,睁开眼睛。
眼睛里面已经血红。
以前,特别特别难受的时候,她去看过心理医生。
心理医生告诉了她一种方法,叫做向内求索。
我们在买到了房子的时候,一开始会把里面布置的很好,那是对未来,对生活的美好希望,也尽可能的按照自己想要的去做,会很少注意外墙。
但是做人,我们又往往相反,会过多的注意外在的东西。
金钱,名利,地位,别人给的爱情,友情,亲情,很少向内探索,向内理解。
所以,很多人,会在夜深人静,或者独自思考的时候,常常有莫名其妙的情绪,那种情绪自己理不清楚,觉得不舒服。
很多人,会用玩游戏,或者做其他事情去忽视这种莫名其妙的不舒服,难受,然后一时间,这种感觉就没有了。
这个道理是因为我们在专注某一件事情的时候,大脑就会忽视掉其他的事物。天才一秒钟就记住:.
这就好比一个女人在和一个非常优秀的男人聊天,会忽视旁边经过了谁。
可是,忽视并不代表不存在。
所以,这种情绪以后还是会出现。
心理医生告诉她的一个办法就是探索自己的潜意识,明白自己到底想要什么,到底为了什么,然后理解,明白,并且心平气和,这样控制情绪。
具体的其中一个做法是,坦诚的面对自己的情绪。
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