他认为，如果李坝能将灵敏和速度的素质提升上来，那就是一个真正的超巨的身体了。

“教练，我如果有专业训练，力量还能更强！”李坝鼓起异常发达的肱二头肌说道。

弗兰克看了看那条粗壮的胳膊，扛人顶人就靠这个了，不由地点了点头。

“现在你的卧推已经是联盟顶级了，奥尼尔也不会比你更强，以后你的力量训练要加强爆发力的训练，增加一些柔韧性训练。”他说道。

李坝的力量确实打动了他，他的执教与德安东尼不同，他强调阵地战，李坝的力量可以帮助到球队。

特别是和同一赛区的湖人有四场比赛要打，李坝的力量可以为球队提供一些能力。

当然，他认为李坝还需要一些内线的训练，现在的李坝，在马龙和奥尼尔的面前根本不够瞧的，篮球比赛不是大力士比赛，力量并不能代替一切。

“好的，教练。”李坝点头道。

弗兰克仔细看着数据，分析李坝的情况。

从身高来说，典型的四号位，但三号位也可以打。

从臂展与体重上来说，五号位也可以打。

但打三号位，李坝肯定不行，速度太慢，外线没有得分能力，在外线没有拉扯防守的能力，所以只能打内线。

臂展掌长力量这些都是优势，而且是顶级的素质，在内线有竞争优势，但是缺点也很明显。

“你知道状元秀詹姆斯的体测数据吗？身体203CM，体重110KG，这两样你们差不多。他的臂展214CM，这个你的优势较大。掌长与掌宽你也占优势。在弹跳上他超你一大截，他原跳上了一米。我现在要说的是速度，知道他的百米多少吗？”弗兰克道。

李坝摇头，这他哪知道？

“10.4秒。”弗兰克道。

“这么快？”李坝差点咬了舌头。

这比他快了两秒多了，也就是跑一个百米，对方能甩他二十米？卧擦！

“更强的是，他的四十米速度达到了4.5秒，冲刺速度极快。要知道这个速度，可以去参加百米飞人大赛了。”弗兰克叹息道。

李坝无语，这素质也太欺负人了吧？没想到那个洛克公园看到的小老头这么厉害。

“他的四分之三场只要2.89秒，带球3.22秒，你知道