秀实旁边站着那个大胡子，他见众人都准备好了，于是示意大胡子也准备。

“我们一心道场主要修习的就是剑道，相信大家既然选择了这里，也很清楚这一点。今天我们先讲解一下剑道里必修的基础，步法。”

维克几人都聚精会神，那边的小弟子们却有些骚动，神色间隐隐有些不耐烦。

看得出也不是第一次讲解这些。

秀实重重咳了一声，顿时落针可闻。

“步法在剑道中至关重要，无论你前进、后退还是左突、右闪，都需要移动。而步法，就是移动的技艺。”

他眼神扫视过众人。

“剑道中最基本的脚步移动方式是「折足」，俗称滑步，是像滑行一样的移动脚步，脚贴地面。”

他讲解的时候，大胡子就在一边向大家演示。

不过没有得到命令，大家都没有动，安静站在原地观看。

“剑道中的四种基本步法，都是基于滑步衍生的。”

秀实做了个手势示意大胡子准备。

“首先是「步足」，除了双脚要用折足的方式滑行移动外，双脚的移动顺序和落地位置与我们平时走路的方式相同。可以理解为用滑步的方式走路。”

大胡子演示的动作十分标准，身体一直保持正直，非常稳健。

“「送足」是最重要的剑道步法，也是初学者感觉难度最大的一种，所以需要特别重视。”

他示意大胡子放慢动作，指着他的脚步一帧一帧向大家演示。

“在初始位置，右脚为前脚，左脚为后脚，左脚跟微微抬起。开始向前移动的时候，先移动前脚。

开始后退移动时，先移动后脚。左右移动时，向右则先迈右脚，向左就先迈左脚。”

大胡子前后移动，身形几乎没有起伏，简直像是冰面滑行一般。

“在「送足」的练习中，向前移动时，必须先移动前脚。

而在「继足」的步法中，后脚先移动，到接近前脚的位置，但移动停止的位置不超越前脚，然后前脚大步向前。”

大胡子大步后退几步大步向前靠近，却用「送足」后退，看得出这个「继足」的步法只能向前。