p;将倍数从八十五倍，一下子调节到一百倍重力。李瓜皮依旧如往常一样，进行着刻苦的修炼日常。

和琦玉老师一样，李瓜皮每天都坚持完成：跑十公里，100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个深蹲的身体锻炼。

说真的只要你去试一月就知道了，虽然不会如动漫里面的那么夸张，可身体确实会产生意想不到的变化。

当然最重要的还是，头发是不会变秃的。这点是最重要的，要是脑袋会变秃，也许李瓜皮就不会选用这套锻炼方法了。

很多人以为这套锻炼身体的方法很容易，只要你去做，就一定可以完成的。那我告诉你，你大错特错了。

这套方法虽然说起来简单，可实际上要每天都这样坚持锻炼，却极为困难的紧。

这让李瓜皮想起了穿越前，他第一次去健身房，看那些个器械很是好奇，什么都整两下。

就比如握撑举杠铃，虽然重力不是很重。可由于姿势不标准，跟着朋友零零散散的练了两个多小时。

接着他还尝试了网上各种各样的健身教程动作，当时除了觉得有点累之外，没别的感觉。

可等回到家洗完澡，就感觉身体仿佛被掏空了一样。浑身肌肉酸疼得不行，整个人的胳膊都是无力。

这种感觉，就好像是你在一分钟内跑完一千米一样，就感觉身体完全被掏空。哪怕是睡了一觉，第二天依旧是病恹恹的。

喉咙会变得嘶吼，不敢大声说话。第一次拼命跑一千米的兄弟们，可能会明白我说的这种感觉是什么。

在刚开始锻炼这套方法的时候，李瓜皮上厕所都不敢弯腿的，胳膊也是抬不起来，连拧毛巾的力气都没有。

后背说不上的，那叫一个疼啊！大概是在停止修炼，休息了个四五天后，他才勉强恢复过来。

尤其是那一百个蹲起，从没运动过的稍微做标准点。第二天保证你上楼梯龇牙咧嘴，尤其是李瓜皮那种加了重力倍数的。

好在后来越是修炼，他需要休息的间隔时间就越短。到了现在，李瓜皮已经可以全天候开启重力，来进行修炼了。

最开始痛苦的要死，动不动就想休息一天。但是李瓜皮为了能成为超越白胡子的世界第一强者，依旧咬牙坚持了下来。

不管多么辛苦，不管多么艰难，每天都会坚持。就算脚重的无法动弹，也要坚持做下蹲。

哪怕手腕发出了奇怪的声音，也要坚持俯卧撑。就这样拼命修炼了半年，他觉察到了自己的变化。

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