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在起点活动了两三分钟之后，樊强便是大声喊道：“都准备了，十秒钟后，开始跑，10/9/8……3/2/1……跑!”

随着樊强的声音落下，第一批一百人，全部发出了一道道狼嚎声，快速冲了出去。

五公里，说长不长，说短也不短。

对于练过长跑的人来说，这个距离，是衡量一个人体能耐力的标尺。

但对于没有练过长跑的人来说，这个距离，就是一条鸿沟。

地方常规部队，几乎就是以五公里考核为标准的。

而每个部队所定下的时间成绩等级也不一样。

一般来说，轻装能跑进二十分钟，耐力已经算是不错了。

而能跑进十五分钟以内的，那真的算是非常优秀的。

而长跑，讲究是规则是前面一公里，用八成的力量去跑。

中间三公里，以七成的力量去跑。

最后一公里，则是全速全力跑。

不然，如果一开始你跑得太快，后面肯定会因为体力不支，导致变得很慢。

而跑得太慢，体力消耗的同时，你所用的时间，也会变长。

这，都是讲究一个规律的。

所以，一开始跑的时候，别看他们都跑得比较快，但他们都在保持在一定力量之下去跑的。

可是，有一个人，却是例外。

当樊强话音落下之后，江凡立即冲谭阳他们三人道：“哥几个，我就先跑到前面去了，等会见。”

说完，不等谭阳他们叫喊，江凡整个人，已经冲了出去。

速度，都已经快达到了百米冲刺速度，至少也有七米每秒！

“这家伙没跑过长跑吗？一开始跑这么快，他后面哪里还有力气跑？”谭阳叫骂道。

“宋毅，你速度快，赶紧追上去，让他放慢速度，跟着我们跑！”

“好！”

宋毅应了一声，也是加快速度，朝着江凡追去。

场外，各个班级的学员，看到江凡一马当先的