人已经来了，吴小歌也不可能说得太过，毕竟，这体育局又不是他们家的。更新最快的72文学网

五人进了体育局，当体育局的小干事帮他们开门的时候，却不知道是不是因为吴父曾打过招呼，虽然发现今天的人数增加了，他根本没提这茬。

脱去厚厚的外套，董明三人熟练地进行着训练前的热身，邵翔飞与彭康乐也有样学样，大家都是搞体育的，这些事情不用解释。

热身之后，董明等三人，各自挑选了一个器械，开始了训练，而邵翔飞与彭康乐两人，看到剩下的那些器械，倒也没有多问，也各自寻了一处，训练了起来。无广告72文学网amww.72wx.com

这些训练器械，使用方法一目了然，不需要培训，很容易上手。董明等人都是有着固定的训练套路，三人完成了自己的训练数量，自然会换到下一台继续训练，可邵翔飞跟彭康乐就不明白了，他们根本不会想到，这些器械还可以组合出来数量众多的训练方案，完全就是跟着感觉走，看到董明等人换器械，他们也跟着换。

对于两人没头苍蝇般地训练，董明没那个义务去提醒他们，汪茂华与吴小歌更不会多话，几人就这样在体育局热火朝天地开始了训练。

没有章法的器械训练，哪里有经过验证总结出来的训练方式效果好？但董明几人不说，他们当然也不会明白器械训练的特点，当然，他们的训练虽然没有章法，对身体的素质同样也会有一定的提升，只是不会达到有针对性的训练效果，甚至事倍功半。

“这强度也没多大啊，他们每天只训练一个小时，真会有那么明显的效果？”正做着俯推的彭康乐，对边上拉伸胸肌的邵翔飞道。

“谁说不明显了，你没发现吗，吴小歌素质四项成绩，现在不弱于我了，以前他虽然对我不服气，但一直是我压着他一头的！”

“真有这么好的效果？那我以后每天都努力训练。”

“马上就放假了，放假你不回家？估计他们假期也不会坚持训练，起码董明要回老家的。”邵翔飞哈哈笑道。

“这么简单就能提高素质分，我们学校怎么不弄一套器械呢，太扣门儿了。”

“谁知道呢，听说这么一套东西挺贵的，这样也好，便宜我们了。”

体育局的所有器械放在四个不同的房间，两人说话间，发现汪茂华从门前走过，应该是又换了一台器械进行训练，两人对视点了点头，离开了这个房间，准备换台器械继续训练。

这个时候，两人忽然看到，董明居然开始换衣服，邵翔飞明显发现，汪茂华与吴小歌仍然在训练，并没有离去的意思，他奇怪地看着董明道，“你这是……”

“我训练完了，你们继续，先走一步了！

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