，今晚的菜单是牛排。”

一边说着，狱警还指了指调理台上堆成了小山的牛菲力（里脊）。

看到这成堆的牛肉，森罗突然想到了什么，向那狱警问道：“你们有很多人受伤了吗？而且还不喜欢看医生。”

狱警听后一愣：“你是从何得知？”

森罗双肩一耸：“从你们准备的食材啊。”

狱警有些迷：“食材？”

“对啊，叫你们准备食材的人没有告诉你们吗？蛋白质有助于伤口的愈合，动物蛋白中的王者就是牛肉，而牛里脊中不仅含有丰富的蛋白质，而且相对于牛的其他部位，脂肪含量也相对较少，是一些健身人士非常喜爱的一种食材。”

狱警对森罗翘起了大拇指：“你竟然光看食材就知道了这么多，我就知道，所长带回来的一定会不是普通人，加油吧Boy，我看好你哦。”

就在狱警转身要走的时候，森罗叫住了他：“狱警先生，大体情况我已经知道了，请问你们这里有胡萝卜，罐头玉米粒，番茄和蘑菇吗？这些都是常见的食材，你们这里应该有吧？”

“有是有，但你要这个干嘛？”

“当然是为你所说的Mr量身定制适合他的料理。”

“额，好吧，以前马赫来的时候就只是埋头干活，boy，你要求还真多，你先开始动手准备吧，你要的东西马上就会有人送过来的。”

说着，那个狱警转身走出了厨房，不一会儿，两个狱警扛着一个麻袋来到了厨房，将麻袋交给了森罗。

“这是你要的东西都在这里了，我们就在门外，还需要什么请和我们说。”

“啊，不用了，谢谢你们。”

接着森罗就开始了牛排的制作，他并没有直接开始做牛排，而是找了个大桶锅，将到手的番茄一个个排在了桶底，没有加入一滴水，就直接开火放在了炉灶上烧，没过多久，番茄中的水分就被逼了出来，变成了一锅香浓的番茄汤，这时，森罗将拿来的蘑菇切成丁，加到了里面，又从自己的箱子里取出了一些自制的香料倒入其中。搅拌均匀后，盖上盖子炖煮了起来。

在这一段时间里，森罗开始处理起了牛排，只见他双手猛地一拍调理台，台上托盘中那成堆的菲就变被他震到了半空，森罗手持双刀，一阵刀光闪过，那小山一般地菲力就被分解成了一块块一人份大小的菲力牛排重新掉回了托盘里。

接着，森罗将黄油放入平底锅熔化，然后进牛排投入了进去。

等到牛排煎制成两边焦黄内里