“你跟我来。”寒老示意凌天宇跟他过来，站在了一条不大的河流处，道：“我教你的也是基本功，一般在修真时就该练习了，可上古文明好多都失传了。”

“嗡！”

话完，寒老右手轻轻一握，一团水现身手中，成为一个水球。

“你觉得这团水，我不使用修为，打出去有多大力量？”寒老心平气和的问着凌天宇道。

凌天宇眉头紧皱，看着手中那团约么只有一杯水的数量，心中思考着力量会有多大。

他领悟过水的力量，甚至水的可怕，可这团水，不用修为击中在身上，力量不会有多大，打在石头上都不会撼动石头半分。

“没多大力量。”凌天宇再三思考后回道。

寒老微微笑了笑，轻轻手腕一用力，那团水被甩了出去。

“轰隆隆！”

一块巨石被水轰碎，凌天宇看到，满是难以置信，不用修为，一团水就可以轰碎一块巨石，莫说他不信，就是他父亲凌战青在也不会信的。

“你要记住，万物皆可是你的武器，在战斗当中武器不在了，你怎么办？可以随时拿起来身边的任何东西当成武器，哪怕是一具尸体也可以。”寒老一字一顿教导着凌天宇道。

“还有，我刚才没有使用修为，仅靠的是手腕之力，我今天除了教你万物皆可武器，还有锻炼你不使用修为情况下的全身力量。”

寒老教他的这些都是基本功，凌天宇修炼实力提升很快，但那是修为使用的情况下，真不使用修为，他还差的很，身体的力量还远远做不到寒老这种。

“锻炼身体力量之前，你得关节必须打开，必须保持高度灵活，最好的办法便是运动，全方位的运动。”寒老将手中一份列好的打开关节方法清单给了他。

上面都是古文字，凌天宇能够看的懂，看着上面的每一项动作，怎么做，做多长时间都有严格的规定。

凌天宇看的可是眼花缭乱，这么多，甚至还有最基本的跑步。

往往最普通的锻炼方法，反而效果最佳，凌天宇到是深知这一点，立刻按照上面的做。

后面还有云老他们三人的指导，更是残酷，凌天宇有的受了，他想踏上巅峰，就必须忍受常人所不能够忍受的，也要做常人不敢做的。

凌天宇受着痛苦的指导，上层界面也没有闲着，耄耋老者依旧再寻找进入都市的方法。