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念头刹那通明,郭虎找到了自己心之所向。
他要努力,天赋不够,汗水来凑,不问结果,就算最终失败了,至少这一次无愧自己!
是的,无愧自己!
很快,一份训练计划手抄表出现在郭虎的床头。
对,没错,就是传说中的练废胡卫东的肝科“6-6-6”训练法,不过经过一些魔改。
“每天6小时,每次6个阶段,每周6天。
每天早上四点开始训练课程:
1、跳上箱子随即跳下。(高度待定)
2、30码的急速跑、加速跑。
3、最大运动量的举杠铃。
4、深蹲400次。(暂定)
5、卧举300次。(暂定)
6、篮球技术练习。(强度待定)
……
认真训练,坚持不懈,不问结果,无愧于心。”
当然,这些是暂时的,再重新熟悉熟悉环境,郭虎打算找专业的训练师打造一份合适自己的训练计划。
“休息一会去买篮球装备,从明天开始严格按照作息时间训练,加油!”更新最快的72文学网
身高一米九九,臂展两米一三,掌宽23,这是郭虎翻箱倒柜搜出一笔可怜的余粮,购买篮球装备时顺便测量的身体静态数据。
其实很不错,要不是小时候身高过于出色,让他一直练习的是内线技巧,导致他在十八岁突然停止长高后换位置困难,在加上巨变下精神上一时难以接受,难免有些自我放逐,自暴自弃,相信至少在国内篮坛,他是能得到一个位置的。
不过已经不重要了,现在的郭虎,已经重拾信心,并愿意为之付出前所未有的努力。
“加油!”
新的一天,郭虎在凌晨四点准时走出“了寝室。
没有箱子,所以他进行的第一项训练是跳台阶,随机跳一个或者多个,然后跳下来。
累,这个项目他做了半个小时左右,就累的双腿打颤,只能在一层台阶跳上跳下。