“太好了！”

飞龙特战队的所有人都兴奋不已，阿豹更是开心的蹦了一下，一把搂住了英雄的脖子。

“三转炼体术……”

听到林凡开口，所有人都屏住呼吸，专心致志的看向林凡，等待着他的下文。

林凡顿了一下继续说道：“上次我就给你们介绍过了，三转炼体术共分三个等级，分别是淬体，锻骨和练髓。”

“根据刚才击打沙袋的表现来判断，杨松，英雄，大海，刚子和阿豹五人，已经达到第二阶段，锻骨。”

“至于其他人，也都达到了淬体巅峰，距离锻骨也只差一步之遥。”

“现在的你们，都已经具备了修炼三转炼体术的资格。”

“三转炼体术是一种专门锤炼肉体的功法，并且有着专门配套的格斗术，这套格斗术有着十三个动作，今天我先教给你们前六个动作，算是前半程，注意看好！”

说完，林凡便身体重心下沉，双手上抬，摆好了起手式。

现状，众人更加专注的看了起来。

就连顾程远，都撤到一旁集中精神看着林凡。

顾程远早些年曾经拜入八卦门下，学习过正宗的八卦拳，现在已经是一名正儿八经的外劲巅峰武者，甚至还触摸到了一丝内劲的门槛，但是他也不想错过这个好机会。

这三转炼体术是林凡拿出来的，必然是好东西。

“第一个动作，随风摆柳。”

话音落，林凡的动作开始了。

只见林凡的身体仿佛在此刻化为了随风摇摆的柳树，让人摸不着轨迹，动作虽然轻柔，但却细润绵长，有着类似太极拳柔中带刚的气势。

三转炼体术的十三个动作，前面六个讲究柔中带刚，借力打力，变幻莫测，后面七个则是充满了阳刚之气，犹如龙卷风一样，声势浩荡，无坚不摧，一力降十会。

每个动作的速度，角度以及力度，还有动作与动作之间的连贯性，都非常玄妙，看似简单的动作，其实包含了天地至理。

当然了，这些深层次的东西，林凡也没有指望特战队员们一时半会儿都能够理解透彻，他们能先把姿势摆出来就不错了，至于其他的，勤加练习，再加上林凡的指导，还是可以领会一些东西的。

特战队员们专心致志的看着，身体也跟着小幅度摆动，模仿林凡的动作，但是很快，他们就不淡定了。

“哎呦！”

“嘶——这动作看着简单，但是真的做起来好难啊！”

“我……我感觉腿都快抽筋了！”

“……”

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