在林凡的指导下，特战队员们的进步都挺快的，不到一个小时，便差不多都能够把第一个动作完整的做下来了。

正所谓万事开头难，开头打通了之后，接下去的事情也就不是那么难了。

又经过近一个小时的反复练习，所有人基本都掌握了随风摆柳的要领，做起动作来也不再生硬，倒是有那么点样子了。

三转炼体术的动作之间是有着潜在联系的，所谓一法通万法通，在掌握了第一个动作之后，特战队员们隐隐感觉到，似乎一扇大门在自己等人的面前缓缓打开，他们模糊之间看到了三转炼体术的精髓，对后面五个动作，也有了一些说不清道不明的感悟，所以第二个动作不用林凡指导，便已经知道该怎么做才正确。

只不过他们也只是心中清楚，但真正要做起来，就没那么简单了，典型的身子跟不上脑子。

这需要大量的练习才能够真正把第二个动作做出来。

估计今天结束的时候能把第二个动作掌握下来，就算不错了。

而且三转炼体术的十三个动作，难度是递增的，一个比一个难，所以林凡给特战队员预留了一周时间来学习前六个动作，当他们都掌握了前六个动作之后，体质便能够达到锻骨巅峰，战斗力差不多相当于外劲武者。

剩下还有十几天时间，林凡会再来一趟，教特战队员剩余的七个动作，至于他们能够在全省警队大比武之前学到手几个，就全凭个人努力程度和天分了。

师父领进门，修行在个人，这点林凡能做的不多。

下午六点半的时候，众人前往特战基地食堂用餐。

特战队员们全部都光着膀子，露着结实的肌肉，还有那一身古铜色的皮肤，放到外面绝对能引起一票女孩子尖叫。

就连顾程远都完全没有摆架子，也脱掉了上衣，虽然年纪不小了，但顾程远是武者，虽然身居高位但也没有丢下练习，身材保持的挺不错的，肌肉紧绷，就算是跟身边的年轻队员相比，也毫不逊色，引得特战队员们啧啧称赞。

至于林凡和琪琪，则还是穿着来时的衣服，一点点汗渍都看不到。

阿豹的眼神在林凡和琪琪身上晃来晃去，总觉得哪里不对劲，想了一会儿之后一拍脑袋，冲着林凡问道：“教官，您就没觉得热吗？”

闻言，同桌的顾程远，杨松，英雄等人也都看向林凡。

确实，不光林凡一副清新凉爽的样子，就连小公主琪琪也没有出一丁点儿的汗，小脸蛋粉嫩粉嫩的，压根儿不像顶着大太阳晃悠了一下午的样子。

七月份，差不多正是一年中最热的时候，而且龙城又处在南方，就算现在太阳基本落山了，气温都有三十六七度，更何况下午顶着太阳训练的时候。

但林凡好像自始至终都没有丝毫炎热的样子，琪琪也是，蹦蹦跳跳的都没出一点汗。

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