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而张凡也是在系统中，模拟老人骨折的时候，看到的这种研究，当时也没往心里去。

今天一问，张凡正好拿出来装逼了。

说实话老太太的保健团队没有一百人也有五十人。

而老太太每当有顶尖医生或者学者来三岛的时候，都会去接见，然后聊聊这个身体方面的事情。

人家能活这么大年纪，还是有道理存在的。

“那么如何延缓老年肌肉衰退呢。”

“可以从两个方面，四个点去出发。

第一方面，就是饮食常吃优质蛋白质，尤其是红肉、乳类级大豆制品。还有海鱼还早，增加户外活动。第二个方面就是运动，如果条件许可，每日应进行一些抗阻活动。

减少静坐和卧床！在体重方面最好控制在BMI不低于20KG/m2，BMI不高于26.9KG/m2。

每天的饮水不应该小于1200ml，以1500ml到1700ml为主，睡前两小时尽量不饮水……”

张凡的说法，老太太结合平日的保健，竟然发现张凡说的比自己的团队还要全面。

聊了差不多一个小时，女王笑着送出了张凡。

然后，女王的管家还是什么的，就来和张凡讨论，“女王有意给您颁发一枚奖章还有爵位。”

“不能捐助点……”

“我们需要和上级联系！”赵燕芳赶紧打断了张凡的话。

说实话，女王的爵位到了这个年代其实不太值钱。

心情好的时候，老太太就如同幼儿园的老师一样，随手就发的。

比如金毛国的好多学者，还有一些富豪，当然了这玩意到了一条街的城市，竟然成了一种相当金贵的东西。

说实话张凡真心没想到老太太这么抠门。好歹你也是发达国家的一个女王啊，不给钱给点东西也行啊，给个这玩意糊弄人，有点……

虽然是非官方的，可女王和张凡的会见，还是让不少报纸报道了。

特别是鸡毛国的一些媒体，平日里喊着三岛是封建国家，三岛女王应该打到。

可说实话女王有点新闻，最最关注的还是金毛。

“女王会见东方年轻医生！”

“女王身体或许出现状况，东方肛肠医生进入女王夏宫！”

“大陆官员将接受女王授勋！”

张凡做梦都没想到，自己竟然以这种方式在金毛国出名。

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