魔鬼训练7+7结束！

完成以后，易键联也是一脸解脱的模样躺在篮球场上。

这真特么的要累死个人！

当然，训练结束后取得的效果也是显著的。

最明显的就是易键联的上肢力量增强了，体力也有不小的增长，而且体重还增加了2KG。

“这样的高强度训练一赛季也只能用一次，到了常规赛开启后也绝对不要再使用。

毕竟对体能的消耗实在是太大了。”赵昊提醒三人说道。

一旁的大姚也同意的点了点头。

与易键联的增重相比，大姚却在这次训练中直接减掉了2.5KG。

这也是赵昊对他的建议。

全世界也没有谁比赵昊更加清楚，庞大的体重对姚名的膝盖和脚踝负担有多大。

一位大鲨鱼奥尼尔之后，全联盟最具有统治力的中锋，却在29岁的职业黄金年纪就因伤缺席了所有的比赛。

最后更是不得不在31岁，本是职业生涯最巅峰的年纪选择退役。

这里面最主要的原因就是因为大姚的身体对他的负担太大，其次才是他常年累月打了太多的比赛。

所以啊，也并不每一个中锋都能拥有奥尼尔那变态的膝盖！

这时候基德也在一旁站起身，说道：“这的确是一个很好的训练课程，如果不是因为签了保密协议，我真想把它发扬出去。

谢谢你，赵昊。

因为你，我的三分在这段时间才能进步神速。”

还别说，赵昊的这套魔鬼7+7训练还真把基德给练服了。

见识多广的他也早就把这套训练的核心给看清楚，那就是无限的挖取一个人的潜力，并锻炼他的意志力！

先不要说挖去一个人潜力这一点是有多么重要，能锻炼一个人意志力这一点也太特么关键了！

想想，当场上的所有人都觉得稳赢或者稳输，都打算放弃的时候。

就你一个人在锲而不舍并为之拼命，这样的精神就值得人佩服！

这也就是韧性！

赵昊这个时候也站起身说道：“虽然我已经帮你找到了最习惯的投篮方式，但是想要完全固定下来，也需要你常年累积的练习才行。

不过可以肯定的是，你的三分球一定会在这赛季变得更稳定，你的对手也绝对不敢像以前那样，轻易的放你的三分。”

当然，赵昊也同样从基德那里学到了不少的传球心得。

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