起去按摩，当时陈涵还死命的拒绝，现在想一想，有免费的按摩，自己还拒绝。感觉真的是蠢爆了。

现在都需要自己掏钱了。才感觉到舒爽，不过也不算晚。

至于其他人，倒是问题不大。

都是男孩子，之前也是有运动量的，简单的运动的确是刚开始的时候，的确难受，之后的训练，也是能够跟上了。

而且，这段时间，不仅仅是刘天龙在帮助他们训练，解雨珵也是没有闲着，那就是在饮食上，给他们下功夫。

饮食其实是很重要的。

其实这一点，刘天龙应该算是比较清楚的。因为几乎每年，都会有一些国际上的交流。

而这些交流的话，其实就是那种部队之间的一次比较。

除了一些实战演练，还有一些类似于特种兵技能比赛，又或者是一些军人运动会大赛等等。

在这些比赛里面，最能够看见的差距就是，身材！

感觉大部分的中国军人，都是身材精壮，看上去就是标准身材，但是肌肉强悍。

而看国外的，就能够很明显的感觉到，那就是壮，虎背熊腰，全是大块大块的肌肉。

而造成这一点的区别，除了训练方式之外，那就是饮食了。

国外的军人，饮食都是以高蛋白的肉食为主的。

蛋白质可以提供肌肉的形成。

这也是为什么，一些健身房健身的人，会选择吃蛋白粉。

但是中国这边的饮食，则是比较均衡的，但是蛋白质的供给上面，可能会相对低了那么一些。

所以更多的是精壮，而不是那种壮硕的身材，看上去就是爆炸性的肌肉。

这也是区别。

饮食对于身体的改变，其实是非常的巨大的。饮食疗法，也是十分符合某系常规的。

毕竟里面不仅仅可以摄入充足的营养，而且经过精心的调配的话，也能够摄入种类更多的营养物质，至少不至于营养失衡。

这也是解雨珵的一个重要的作用。

饮食方面，其实对于郭佳来说，算是不太友好的，当然，对于陈涵来说，也是不太友好的。

因为大部分的食物，都是在以素食为主，其实陈涵还好，因为相对来说，量可能稍微多了那么一点点。

但是对于郭佳来说，才是最痛苦的。

刚开始的一个星期里面，基本上全部都是素食，而且量极少。

比如一个西红柿，一根黄瓜，一

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