两个动作，

一遍又一遍的修炼着，直到到了辰时，才为止。

打着这拳法，将近一个时辰，程渊身上全都遍布了汗水，闻着，还有些恶臭味，似乎自己又经历了一次洗髓，这拳法的效果真好，程渊大感兴奋和激动，心里开始想象着将来叱咤天地的好日子，笑得憨憨的，看着活像地主的傻儿子。

随后，程渊连忙跑到井水旁，连续打了几桶水，迅速地原地冲了个澡，在冬季的院子里冲着冷水澡，那股子感觉，贼带劲儿。

将自己冲洗干净后，连忙回屋里，换了件干净的青色衣衫。

想着，已经到了朝食的时候了，程渊便前往自己父亲休息的房里走去，准备喊自己的父亲一起去前台的那个黝黑大汉弄点朝食吃。

只是，还没走几步，就转头看到后面就来了两个清秀黄裙少女，各自双手稳稳地端着托盘，托盘上面各自放着一碗银耳汤、一碗白米粥、一根油条、两个馒头。

走在前头的黄裙少女，开口说了句，“大人，我们是派来给您和您的父亲送朝食的。”

程渊笑着回应了一句，“我父亲的那份，就由我端着去他房间吧，至于我的那份，就麻烦送到我住的屋子里。”

黄裙少女向前走几步到程渊跟前，便将自己的手中托盘小心翼翼地递到了程渊手上。

然后，两个清秀黄裙少女，向程渊弯了一个腰，朝程渊住的屋里走去。

程渊端着托盘，走到了自己父亲的屋里，看到自己父亲已经醒了，并坐在床上，就将托盘放到了房间的桌子上，说了句，“父亲，可以过来吃朝食了，这朝食，比我们之前吃的要好很多。”

程渊说完这话后，见自己的父亲还木然坐在床上，便主动向前过去，将自己的父亲拉了起来，走向桌子旁做了下来。

随后，程渊的父亲，抓起馒头和油条，就往嘴里塞去，然后端起白米粥，一口就吃了个干净，紧接着，便将银耳汤直接灌了进去，看得程渊震惊不已。

程渊没想到的是，自己的父亲，吃相也变了，以前是一口一口地往嘴里塞，不像今天，着实惊了程渊一下。

偷偷地朝着自己父亲的眼神望去，看到的还是那讨厌的幽深的平静目光，程渊不由得感到一阵无力，或许是自己的父亲最近几天没有吃好，程渊在心里给自己解释着。

等待自己的父亲吃完后，又看到自己的父亲躺在了床上，程渊便直接端起了托盘，朝着自己的屋里走去，准备去吃自己那份朝食。

进了屋里，将托盘放在桌子上，程渊便朝着桌子摆放着整齐的那份食物走去，约莫一盏茶的时间，才将朝食吃完。

吃完后，程渊见何秀兰还没有回来，便自己一个人盘着腿又继续修炼起无名口诀了起来。

约莫一个时辰后，程渊听到了院中传进来的“咔哒”声，程渊这才从修炼中退出，想着应该是何秀兰回来了，便准备