上半场就打进两球，柏林赫塔虽说不是什么强队，但现在排名起码还是在美因茨之前的，也能算作一匹黑马吧。

中场休息时，克洛普赞扬了球队的表现，齐策回归球队之后，美因茨的进攻上升了几个档次，正如他预料的一样。

半场的比分是最好的证明，最重要的是，前场进攻线在齐策回归之后变得更懂得如何踢球了。

这其中，齐策在前场的牵扯跑位，处理球的技术是决定性的。

下半场回到场上，柏林赫塔终于是加强了进攻。

上半场连续丢了两球，柏林赫塔也没有攻出来的意思，这是他们坚决执行战术的表现，本身柏林赫塔就不是联赛中的强队，也没有什么面对升班马的自豪一说。

留在德甲联赛是柏林赫塔唯一想要做的事情，他们的方式很简单，就是坚决执行主教练的战术。

中场休息过后，这支球队明显开始节奏加快了，想必也是主教练的战术安排。

柏林赫塔本赛季的状态其实不错，他们现在的排名甚至比美因茨都高一些，下半场他们通过角球的机会，扳回一城，进球的是中后卫弗里德里希。

比分追到一球，美因茨踢的也保守了一些，留着齐策和许尔勒在前场等候反击机会，其他大部分球员都回撤帮助防守。

这样一来，美因茨的阵型也变回了442，克洛普在作为教练刚出道的时候，他还没有像今天这样强调高位压迫，老老实实的防守反击也是克洛普擅长的事情。

最终2:1的比分维持到了终场，最后时刻克洛普接连做出调整，守住了领先优势。

三连败之后迎来三轮不败，美因茨上下在回程的路上气氛很好，积分榜上，美因茨也已经反超柏林赫塔来到了第四位，身前还有勒沃库森，拜仁慕尼黑和霍芬海姆。

回到美因茨之后，齐策对自己的体能训练计划有了新的想法。

不论是虚拟球场锻炼也好，还是在游泳馆健身，齐策能做的基本都只是最基础的训练，没有人指导他。

其实体能训练是一门学问。

简单来说，齐策现在所做的一些训练，只是基础的跑步，游泳这样的有氧运动，这种事情普通人也能做，但齐策想要的效果可不仅仅是像普通人那样有点能耐就完事了。

他是职业运动员。

体能对于一个职业运动员来讲，就是吃饭家伙。

就好比你是一个厨师，那么厨艺就是你的吃饭家伙，但是厨艺和平时在家炒个蛋炒饭是两回事。

齐策现在所做的这一切，和厨师在家炒个蛋炒饭其实没太多区别，对厨艺本身帮助不大，只会增加炒蛋炒饭的熟练程度，稍微能对职业帮一点忙，但远远不够。

你必须要跟

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