之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵“五禽“的神韵。

2006年，华佗五禽戏被人民政府批准为省级非物质文化遗产项目，2011年又被国务院命名为第三批国家级非物质文化

五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗，出生在东汉末沛国谯县。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神医秘传》等皆托名之作。华佗弟子中著名者有吴普、樊阿、李当之等人。其中，吴普著有《吴普本草》，李当之著有《李当之药录》，而樊阿则擅长针灸及养生，据传他活到100多岁。

基本信息

中文名

五禽戏

外文名

WuQinXi

功效

健身

特点

模仿动物动作

戏种

虎、鹿、熊、猿、鹤

目录

1产生背景

2风格特点

3历史沿革

4典故传说

5招式动作

6史料记载

7训练要点

8医学功能

9主要版本

10重要事件

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五禽戏，是通过模仿虎，鹿，熊，猿，鸟五种动物的动作，以保健强身的一种气功功法。中国古代医家华佗在前人的基础上创造的，故又称华佗五禽戏。五禽戏能治病养生，强壮身体。练习时，可以单练一禽之戏，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。

折叠编辑本段风格特点

五禽戏是一种外动内静动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练的仿生功法，与中国的太极拳、日本的柔道相似。锻炼时要注意全身放松，意守丹田，呼吸均匀，做到外形和神气都要像五禽，通过模仿动物来达到外动内静，动中求静，有刚有柔，刚柔并济，练内练外，内外兼备的效果。

习练戏种

模仿神态表现

5个基本动作

功能，作用