提升身体速度，让自身的水平触碰到一定的门槛，然后再进行花大量的时间抠你之前的错误动作。

不过有些顶尖的教练对着这点抓得异常严格，也可以让运动员少走很多的弯路。

调试完起跑器的林远，拍了拍自己的大腿，深呼吸开始平息自己的呼吸。

低头，蹲下，将脚踏上起跑器，试了试自己双臂之间的间距舒不舒服。

调试到自己舒适的状态，林远保持身体不动，犹如蓄势待发的猎豹。

“各就各位，预备。”

林远臀部缓缓向上抬起，将前腿角度达到了90度到95度之间，后腿角度达到了105度到110度之间，低头蓄力。

“砰——”枪响伴随着林远腿部肌肉的发力，腿部肌肉呈现出好看的流线型。

腿部的发力，受力于固定在塑胶跑道上的起跑器，起跑器发出了砰的一声轻鸣，反馈力度给林远全身。

林远左臂弯曲，右臂拉直，低头，身体笔直的和地面呈现出了一个七十五度的倾斜角。

林远加速，开始摆臂，反馈力度于全身，臀部带动腿部的发力。

七十米，林远将速度提升到了自己的最大速度。

开始保持，弯道进直道，直道一百米，进第二个弯道五十米。

林远二次加速，将自己的速度尽量的提升。

五十米一过，进入直道，林远以位居第一的身份进入直道最后一百米。

林远咬紧牙关开始对最后的百米终点发起最后的冲刺。

五十米，林远依旧和位居第二的选手拉开了进一米的差距。

四十米，三十米，二十米，林远回头望了一眼其他道次的选手，发现竟然最快的选手都距离自己有两米之差。

林远回过头来，继续朝终点跑去，虽然刚刚回头向后望的行为，难免的会将速度降低了些。

但是影响也不算太大，毕竟林远和位居第二的选手拉开了一定的差距。

十米，林远冲线了，林远冲过了终点线，第一，以小组第一晋级决赛。

林远冲过终点，慢慢减速，变成了慢走。

“第一名，第三道选手，47秒99，第二名，第六道选手，48秒63，……”

林远看到了其他个别选手特地上前和自己拥抱，大概也是惊叹于自己的实力，也多多少少有些许的敬佩。

林远微笑的和上前来的选手拥抱互相谦虚。

离开了田径场的林远，和观众席上的王教练汇合，王教练拍着林远