泌，增强免疫力睡眠的。”

在洪康想来，改善内分泌，不是是变相的提升体质嘛！

有句话是叫“提高体能容易，提升体质不容易”。

“不过，昨晚好像不知不觉就睡着了，今晚再试试看。”

吃过早餐后。

洪康把家里前后打扫了一遍，把窗户桌子擦得洁亮洁亮的，让人看得就舒服。

他现在还小，干不了什么工作。

而且昨天“扎马”一下子让肌肉有点伤到，但是打扫卫生还是可以的。

找来一些旧报纸，洪康浏览着上面的一些信息。

如今没有互联网，要了解外界信息只能从报纸这一途径。

“《大公报》、《文汇报》、《星星早报》……”洪康念道，“种类不多啊！要是我以后办个报纸不知道怎么样？”

洪康的思维一下子发散出去，但是转瞬晃了晃头。

办报纸不仅需要钱财，还需要人才、地盘、人脉、渠道，更重要的是需要一个好环境。

虽然繁体字还写不完全，但洪康看报是不成问题的。

看了片刻，就把这几份报纸看完了，没什么新的内容。

晚上。

庞凯波一回来，就怪叫一声：“哇！！这是我家吗？我没走错吧？？”

看着所有的桌椅被擦得透亮的，一些灰尘泥垢积累处也被清理地干净了，庞凯波一时半会儿还不敢踏进来，怕弄脏了这地。

各种家居都被摆放得错落有致，院子里的杂草被修剪地整整齐齐的。

要不是房子太旧，说是会馆都没问题。

“阿康，这些……都是你搞得？？”庞凯波穿上了洪康递过来的拖鞋，东看看西望望。

“是啊！在家里没事，你们都出去做事了，我就把家里捯饬了一下。”

“你这可不叫捯饬了一下！”庞凯波竖了竖大拇指。

主要洪康在摆放家居时，按照后世的习惯来，在现在看来，自然是低调有档次，大方不显俗气。

夜色降临。

洪康又开始自己的【听息法】练习。

通过昨晚的练习，他掌握了一部分窍门。

所谓【听息】，要求两耳返听于内，好象是听呼吸出入之声。

并非以这个念头代替那个念头，更不是专心死守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什么声