烦恼6「情绪低落时很难恢复」——春树——

考试分数低等等，这样讨厌的事情发生时，就会情绪低落，而且很难恢复。接下来好多天都是阴沉的心情。有没有可以马上将心情转阴为晴的方法呢？

本次的咨询是关于心情转换的。和平时一样，烦恼相谈专栏的成员们聚集在了第二新闻部的教室。和平时一样，主持讨论的还是我，赤松勇树。

「我也是心情低落后，就很难变好呢」

和提问者同感的是文科发言代表九条文。

「那你心情低落时怎么办呢？」

对于我这一问题，小文好像有点害羞了似的，羞红了脸颊。

「我会坐禅打坐，归纳精力，但是效果嘛……郁美平时总是朝气满满，你是怎么转换心情的呢？」

小文把话题抛给了体育系发言代表铃木郁美。正如小文说的，郁美一直都是精神抖擞的状态。几乎没有见过她有心情不好的时候。

「我就是去睡觉啊。即使考试分数差，我只要好好睡上一觉，心情就变得很好哦」

郁美说着，绽放出明朗的笑脸。这个无忧的笑容也感染得周围人不由自主地笑了起来，这秘诀就是好好睡一觉啊。

「从科学角度讲，睡眠确实很重要。睡眠不足会导致荷尔蒙混乱」

理科发言代表远藤梨乃也非常赞同郁美的意见。

「对吧！所以我都会好好睡觉的。考试前我也会哦」

「……是不是因为你光睡觉了，考试才考不好啊」

「不是啊！睡觉真的管用呢！那梨乃你说怎么办才对？」

「我推荐去散步」

「散步？这方法太普通了吧」

「正因为普通，谁都能去做对不对。散步能刺激副交感神经。总之就是它可以让人放松心情。」

「哦……原来如此啊。散步啊。好咧！那么，咱们去吧！去散步！」

郁美这么说着，突然站了起来，拉起梨乃的手。

「现在？去散步？」

「也挺好啊，天气也不错」

小文对郁美的话也表达了赞同。

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