对刚认识的朋友要说声初次见面，对很久没见的朋友要道声久违了。我是佐藤ケイ。

时光飞逝，日月如棱，意识到时才发现，自从我出道以来也已经过去十多年了。

此刻我就想到一件事。

我也差不多是时候该写点比较像成年人的东西了吧。

而要说像成年人的东西，到底有什么呢，我绞尽脑汁想来想去，一眼就能看出是成年人象征的，终究还是胸前那对丰满的乳房吧。好吧，那么新系列的主题就采用胸部吧。为了让更多大胸部以比较自然的形式出场，就设定主角为特别喜欢大胸部的人。然后，还要推出一个温柔地抓着主角的手，让他揉自己胸部的角色。可是太过轻易地让别人揉胸部的女孩子，说实话是稍微有点受不了的吧。好，那就把这个角色设定成神明吧。既然是神明，就算跟人类的价值观不同，也比较容易接受了嘛。对了，反正跟人类的价值观不同，就让这个角色一直裸露出胸部，或者干脆几乎是全裸的打扮好了。

经过类似于这样的思考之后，最终出来的就是这本书！……对不起，这个谎撒得有点大。

不过嘛，温柔地抓着主角的手，让他揉自己胸部，还一直保持着半裸的神明这些要素全部都达成了，所以也不完全是撒谎吧。

好了，言归正传，说说被认为是肌肉增长原理的「超量恢复」吧。

虽然有个超字，听起来稍微有点勾动中二病之心的感觉，但是正如本作中所提及的那样，本来「恢复」这个词是意味着变回到原状，可肌肉发达起来时并不仅仅是恢复，而是「超越」了原状，因而称之为「超量恢复」。这就只是如此无聊的话题，很遗憾根本不是什么能刺激到中二病式浪漫的东西。

然后呢，说到这个超量恢复，为了各位有着光明未来的年轻读者，我还要提醒一点。尽管超量恢复经常被解释为「肌肉受伤之后，在恢复的时候会变得比原先更大的现象」，但这里的「受伤」指的绝不是肌肉组织全体受伤。其实构成肌肉的「肌肉纤维」，是由更细小的「肌原纤维」这种分子级的微型组织形成的，而受伤指的就是这里的构造出现了崩溃哦。因为肌原纤维是极小的微型构造，在日常生活中，即使只是正常使用肌肉，也是会很快崩溃的，当然也会很快恢复。疲劳感或是多少有点肌肉酸痛，也不会引起疼痛的身体症状。那是很容易恢复的等级，所以也有余力恢复到原先的状态之上。

可是，如果疼痛达到了出现身体症状的等级，那就不是肌原纤维，而是肌肉纤维级别的损伤了。这种情况下就连恢复原状都不容易，更何况超量恢复，那是完全顾不上了。我们常说的运动过量就是这样的，这么一来别说让肌肉发达起来了，只会越锻炼破坏得越厉害，乃至引起肌肉萎缩。

说起来，还是有相当多的人犯了错误，为了引发超量恢复，把肌肉组织弄伤到了出现身体症状的程度。令人不解的是，就连职业的教练和指导员中也有人会犯这种错误，所以诸位读者还请多多加以注意。

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