和晴晴都坚持了下来我一定行的。”

说完继续负重开始跑。

整整两千米一共歇了不知多少气。全程跑下来后苏政已经累瘫在地上。

两条腿根本不听使唤就像是筛糠一样不住发抖。

赵旭走了过来替苏政揉按了一下双腿。

说也奇怪被赵旭按过之后苏政的双腿已经没那么抖了。只是还是软得厉害。

赵旭笑道：“你的体质不行啊！必需勤加锻炼才行。回头你去找影子领一下训练器材在家训练训练。瞧你这身肉没有一块是健子肉。”

苏政苦笑着说：“真的很难想象你们这些练武之人是怎么坚持下来的？”

赵旭说：“我们的训练远比运动员都要辛苦。所以练武讲究冬练三九、夏练三伏。小晗已经有了一定的基础你小子可别让我失望最后连小晗都不如。”

“放心吧！我会坚持下去的。”苏政回道。

赵旭“嗯！”了一声旋即走开了。

他来到梅花桩的位置开始指导妻子李晴晴与赵晗的单腿蹲练习。

单腿蹲是出招经常用的一个招式。

以一条腿为中心全身的力道集中在半蹲的腿上另一条发力去攻击别人。

经过赵旭的指点后李晴晴与赵晗在梅花桩上练起了单腿蹲。

可很快双双从梅花桩上掉了下来。

赵旭对两人又耐心讲解了一番练习单腿半蹲的要袂。告诉她们主要在找到中心点还有吐纳的重要性。

经过赵旭的剖析之后李晴晴和赵晗已经练得似模似样儿了。

虽然只能坚持短短的三分钟但这已经取得了长足的进步。

苏政在远处投来羡慕的目光。

他也渴望与李晴晴、赵晗一起训练。奈何他毫无基础只能先锻炼体力继续负重长跑。

想到这儿苏政咬牙站了起来又开始负重跑了起来。

虽然跑得很慢但他正在慢慢突破身体的极限。

赵旭将这一切看在眼里嘴角露出一抹欣慰的笑容自言自语道：“你小子果然没让我失望！”

早饭过后赵旭独自来到了龙盟所在的“卧龙阁”。

见到幽幽后幽幽急声对赵旭问道：“赵先生金蝉子他们来了吗？”

“昨天半夜来的！”赵旭点了点头。

“啊！那你们没发生冲突吧？”

“暂