他们跟着私教练了六天，只要不是瞎子，基本都看见了巨大的进步效果。

这时候要是不懂得留人，那可真是十几年白活了。

牧白没有正面回答大家的话，拍了拍巴掌道：

“全体都有，开始热身拉练，不要说话，不要说话！”

同学们还能说什么呢，只好郁闷的原地开始拉练。

不过每一个人拉练时，眼睛都离不开腱子肉教练，紧紧地盯着他。

这时，牧白才在人群中说道：“趁着你们在热身，我说一下我的情况。”

“实话跟你们说吧，你们这趟特训呢，其实是免费的，我没有收你们老师半分钱。”

话一出口，所有人都震惊了，居然没有收学校的钱？

“这是一趟公益性活动，我只是想找块地方，找一批志愿者，体验我开发的新型体操。”

“我后来找到了你们的老师，就有了训练你们一周的事情。”

牧白在人群中走动，风迎着他的面，吹过他满身的腱子肉，举手投足充满了力量感。

“今天是特训第七天了，想必你们已经练到今天已经知道我的特训方案其实很普通，唯一的质变点就是最后一节减脂操。”

位于人群中华才健默默点头，他也觉得老师的特训非常普通，但是每次训练完都榨干掉了所有的体能，这很不可思议。

原来……最后一节的减脂操才是精华所在！

不过减脂操是公开透明的知识，网上随便搜一下相关视频，就能找到成百上千个减脂操视频教程，教练的独家秘术有什么特殊的门道吗，华才健心想。

牧白走了半圈，又走回来继续道：“你们也许会疑惑，减脂操怎么会是质变点。”

“实际上，减脂操的真名为《古法养生功》，是入梦修行的前置功法。”

“为了方便推广，我说成了减脂操，实际上它的出汗效果也没有错，每天做五分钟，确实可以减脂。”

牧白说到这里，热身拉练的三十位同学听到《古法养生功》，集体呆若木鸡，愣在原地不会动了。

古法养生功？

入梦修行？

前置功法？

这上面的每一个字，大家都懂。

但是这些字组合在一起后，怎么就画风突变了。

“老师，您说的减脂操……是功法？”一位女同学用懵逼的表情缓缓问道。

“不要说话，继续训练！”牧白打断了女同学的提问