看着杨天明灵活的腾转挪移三下两下就上了别墅的顶楼天台四女目瞪口呆。

“喂你个混蛋你以为我们都像你一样能这么轻松就跳上去呀。”杜晓蝶咬牙。

她们看杨天明爬的轻松只是踩在各种空调机箱、排水管道、阳台什么的手脚并用几乎没费什么力气就上去了。

但她们很清楚自己肯定做不到的。

杨天明翻了个白眼：“你们跳不上来不会从里面的楼梯上呀笨。”

四人都是一愣不由得苦笑她们竟然把楼梯给忘了。

于是乎四女鱼贯而入从楼梯也来到了顶楼。

站在高出呼吸着清晨的空气迎着太阳望向远方这种感觉确实太美好了。

“我先教你们练气也就是呼吸。”杨天明说。

“呼吸谁不会！”杜晓蝶翻白眼。

杨天明微笑道：“每个人都会呼吸只要是一个正常人随随便便就都能呼吸但那样的呼吸并非最搞笑的呼吸方式。你们知道呼吸锻炼的是什么吗？”

四人都茫然了。

她们只知道人不呼吸活不了。

至于锻炼什么？

她们还真没听说过。

“我知道是肺活量！”江心月举手。杨天明点点头：“不错。呼吸可以锻炼肺活量肺活量代表你的肺部能力、效率但根本还是在气上。气我们看不见摸不着但我们通过口鼻吸进再通过口鼻呼出这个过程好似是瞬间完成但事实上吸进的气需要在体内游走一圈的这个过程被称为呼吸吐纳。具体的也很简单只有四个字深吸、轻呼。来你们照着我这个样子慢慢吸气慢慢吸气再吸再吸……好吐气慢慢吐再慢……

”

杨天明一边事无巨细地讲述一边亲自做着示范。

他所讲述的呼吸吐纳并非是真的练气。呼吸吐纳能够增强普通人气的强度可以强身健体；而真正的练气却不是简单的呼吸而需要吸收天地元气作为一种能量游走在经脉之间沿着任督二脉游走一圈被成为一个小周天运行九九八

十一圈被称为一个大周天。

现在杨天明传授的只是最基础的呼吸吐纳之法虽然没有炼化天地元气那么神奇但也能强身健体充实气脉有益身心。

锻炼之后呼吸吐纳会使锻炼效果事半功倍。

杨天明一一教授一一详细讲解有谁不够标准吐纳的不够正确杨天明都会及时指出并帮组改正。

道术修炼其实并不难问题就在于有没有师父领进门。

有杨天明这么好的师父只是一个早上关于呼吸吐纳四女就都得了要领入了门庭。

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