不休息吗？”熊珺珺看了一下电视里的时间，已经晚上10点多了。

庞小南站起了身，朝练功房走去，说：“我再练会儿功，你困了先睡吧，不用等我。”

熊珺珺知道庞小南是个练功狂，在家里没事的时候从来不看电视，也不玩手机，一有空就在楼上露台，或者在练功房，庞小南交代过，他练功的时候不允许任何人打扰，所以熊珺珺只知道庞小南在练功，却不知道他练的什么功。

庞小南走进练功房，除了那个他刚刚运回来的大铁球，其他的设施也被他改造的更像是练功房而不是健身房，那些没用的设备，像跑步机之类的练耐力的设备，都被他摆在了角落里，取而代之的都是联系力量和筋骨皮的土设备。

比如练功房的西边有一个大缸，缸里面全是小钢珠，庞小南每天就站在大缸的旁边，伸出手掌往下插，练的就是铁砂掌和铁臂。

练功房的北边，有一个立式沙包，沙包里灌进去的也是钢珠，庞小南每天对着立式沙包不断出脚，打得砰砰直响，练的就是下肢的力量和强度。

而他定制的这个大铁球，主要是练全身的力量。

铁球的外皮是铁，里面灌的是水银，那就相当于灌着水银的铁皮球，是有一定的弹性。每天，庞小南把铁皮球举起来，然后置于手臂上，首先是环抱着，然后脚下在地上转圈的行走，铁皮球随着脚步的游走，也在他的双臂之上荡来荡去，对庞小南的双臂肌肉进行压紧压实，而庞小南也必须时刻保持平衡，否则铁皮球就会掉落地面。

这个铁皮球，重达两百多斤，一般的运动员光是抱起来就很吃力，可是庞小南还得用双臂加上胸部的围靠使铁皮球置于胸前保持不落下地面，一开始非常的不好控制，走几步，铁皮球就会荡下手臂，随着练习的增多，庞小南的行走的步数逐渐增多，十步、十五步、二十步……铁皮球就像黏在了庞小南的双臂之上，虽然依旧荡来荡去，却不曾荡落手臂了。

练功房只有两扇小窗通风，庞小南在里面练的起劲，完全忘记了时间，直到他抱着铁球能够围着练功房的空地打转，起码能够走上三十步了，他才停了下来。

用毛巾抹了抹脸上的汗水，庞小南才发现，窗户外的光线明亮了起来，窗户正对着大海，海平面的地方有霞光射出，庞小南拿起手机一看，已经是快早上六点了。

“我在这里练功，竟然忘记了时间，也没有感觉到困意，看来七星灵石阵的效果不错，我吸食灵力的速度越来越快了。”庞小南为了练功方便，早就脱下了上衣，此刻他一身的精壮肌肉暴露无遗，因为全身的力道被铁皮球给压榨出来，所以那些肌肉有些包包鼓鼓，但是不练功的时候，庞小南的肌肉却略显平坦，真正的穿衣显瘦脱衣全是肌肉。

庞小南拿着白毛巾进了练功房旁边的冲凉房，痛痛快快的洗了个澡，却又感觉到腹内空空，确实，练了一个晚上，消耗了太多的体力，是该补充一下能量了。

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