虽说方白之前发现的那个世外桃源般的山谷中，遍布着各种灵药，但却没有“七叶金莲”和“烈焰赤心果”，因此方白非常重视自家小院中栽种的这两株灵药。

淡淡的金、火两种元气，在两株灵药附近缭绕着，方白盘膝坐在两株灵药旁边，闭目运转“龙虎狮象功”功法，开始吸纳来自于两株灵药的元气。

一个多小时后，屋内的方刚、杨梅、方芸三人先后结束了洗筋伐髓，而方白也脱离了修炼状态，随手把“七叶金莲”和“烈焰赤心果”这两株灵药拔出，丢入空间戒指里，以备后用。

用“洗髓丹”洗筋伐髓之后，体内的杂质会被药力从毛孔中排挤到肌肤表面，因此方刚三人走出房间时，身上看起来仿佛覆了一层黑色泥污。

三人相互看了一眼，忍不住大笑，跑去卫生间里把身体表面的杂质冲刷干净，换了一身干净衣服，这才又重新回到院中。

“爸妈、姐姐，你们现在是什么感觉？”

方白看着站在面前的三个家人，微笑着问道。

“神清气爽，仿佛年轻了十岁！”

方刚说了自己的感觉。

“浑身就像有使不完的力气！”

杨梅补充道。

“我有种飘飘欲飞的感觉。”

方芸一脸兴奋的说道。

三人洗筋伐髓之后，身体已经和一般人大大不同，身上多出了一种超凡脱俗的气质。

尤其是方芸，在那颗中品“造化丹”的辅助下，实力已经达到黄级中阶。

在古武界中，黄级中阶武者的实力不算高，但在世俗当中，却基本上没人敢招惹方芸了。

“爸、妈，你们今后就照我教你们的功法好好修炼，一定会身康体健，长命百岁。”

方白笑着对方刚和杨梅说道。

方白说的是实说，他教给父母的功法虽然都是最基础、最低阶的，但只要方刚和杨梅用心修炼，那么世俗之中，除去武者之外，普通人里很难有寿命比他们长的。

“姐姐，洗筋伐髓后，你的体质又得到改善，今后修炼功法时，晋阶的速度会比以前大大提高。不过你也不能偷懒，修炼一道，如逆水行舟，不进则退，这一点要切记！”

方白又对方芸说道。

有关修炼的事情，方白已经和方芸说过

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