还有的选吗？其实肖潇的内心已经有了答案了，自己增肥是不可能增肥的。所以只有一条路可以走了。

“你说的训练是怎么样的？！”肖潇已经下定决心了。

小黑抓了抓脸：“呃，不考虑囤积脂肪这条路吗？这样比较简单啊……”

“不！”肖潇直接打断：“增肥是不可能的！这辈子都不要长胖！我现在这样的身材好得很！所以直接说如何强化身体吧。”

既然肖潇做了决定，那么小黑就不好在规劝了。他只能说道：“其实也不难，就和我之前所说的那样，你只需要先强力的锻炼身体，让身体感到疲惫肌肉酸痛。然后在摄入大量的食物，在使用能力。这样能量每一次被使用都会有一部分残留进你的身体中，然后不断的积累下去你就会越来越强。身体的储存能力也会越来越强。”

“这种方式最开始的时候进步会很快，但是越到后面就会越来越慢。”小黑如此说道：“因为你的身体会越来越强，以后每一次想要达到锻炼的效果就会越来越难。”

“那么，我现在做什么锻炼最好呢？”肖潇有点跃跃欲试，她有点迫不及待的想要开始训练。这就像是一个孩子拿到新玩具后想要迫不及待的拿出来玩一样。

小黑看着肖潇，打量了一下肖潇现在的细胳膊细腿说道：“你现在要是能慢跑五公里，然后做五十个仰卧起坐和五十个俯卧撑就已经很不错了。”这个训练量刚好是某个光头超人的一半。估计也是现在肖潇身体所能达到的上限了。

“等等，你现在就打算开始练吗？！”小黑看着肖潇现在就开始热身的模样，他有点惊讶：“现在都晚上十点多了。不明天练吗？”

“哎呀，我们要只争朝夕！”肖潇很兴奋，小黑也就没有办法了。只能陪着肖潇开始了她第一天的锻炼，慢跑五公里，五十个俯卧撑和五十个仰卧起坐。肖潇的身体素质确实很一般。跑了五公里以后就有点上气不接下气了，这很正常，很多缺乏锻炼的人跑五公里哪怕是慢跑都能要了他们的命。

“要是不能动的话，剩下的明天再练吧。”小黑看着肖潇有一种很疲惫的模样，他好意的说道。

但是肖潇却擦了擦汗后说道：“不，我还想要锻炼！”

说着话肖潇直接找到了河岸旁边的锻炼小公园，这种设施在淮海的公园和小区以及沿河的边上随处可见。是一种简单的健身公园，有单双杠和跑步机划船机以及仰卧起坐和俯卧撑的器械。

小黑看着正在做仰卧起坐的肖潇说道：“不用一次性做五十个，你可以一次做十到十二个，然后分五次做。不要用手抱着脑袋，直接挺直背用腰腹部发力。”

肖潇在小黑的指点下改正了错误的仰卧起坐方式，她非常努力的做着锻炼。

“肖潇，没必要这么努力做吧。你不是就想着练着好玩吗？”小黑看着肖潇。

肖潇做着仰卧起坐：“可不仅仅是好玩哦。我的妈妈不见了，她一定是被卷入异界走了。现在很多人都回来了，但是她还没

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