接着是泡沫光线，这个技能则要求速度，越快越快。

精细操作、力量和速度！

思思的念力训练也是一样，包括有利用念力来进行定点爆破冲击，以及精细化的操纵多个事物，以及快速攻击。

不过和小蚊香相比，她还多了一项瞬间移动，需要进行反复施展，来一点点增加熟练度，加快释放速度。

“唔……”

海桐做为教练，在一边做卷腹来练腹肌，一边观察它们的训练。

目前来说，除了娜拉开始第一次的进阶训练，其它成员还不需要进阶训练。

在没有确定适应的方向前，着重基础训练是绝对不会有错的选择。

基础是基石，只要基础打得足够牢固，后面才会有厚积薄发。

至于卷卷，它也一样。

有着那位冠军老人给的培育手册，海桐也承认他的训练理念，从培育手册中的训练篇中受益不浅。

哪怕前世拿过精灵世界锦标赛VCG冠军，可对于如今来说，那纯粹是战略与战术层面。

现在他最缺少的，是实际的培育和训练知识与经验。

在这种情况下，有一位冠军老人的经验摆在前面，由不得海桐不认真吸取经验。

只是他也明白最终还是要走出自己的路，一直在有意识把学到的东西，融入到他结合两个世界认知所构筑出来的独特培育训练体系里。

一整套训练下来，包括吃早餐，差不多2个小时左右。

这时候，8点出头的精灵中心，已经挺热闹了。

海桐和精灵们在精灵中心的后院收队，把训练和对战用的空地，让给大多数才睡醒没多久的后续训练家们。

自明确他的培育训练体系里关于训练时间后，每天早上5点40分起床，洗漱做营养饮料，然后开始耐力训练，吃正式早餐，再进行力量训练和能量训练，8点过了收工。

在这几个月里，海桐根本没见到过能和他起得一样早，然后收工一样晚的训练家。

不过在2小时期间内，也就是早上8点前加入训练，大概会训练1个小时或者几十分钟的训练家，倒也有见过十几位了。

海桐也有在一起进行身体锻炼，所以又回头冲了个温水澡，和精灵们一起洗掉身

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