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现在牙牙的晨练下半轮训练任务，是进行负重飞行，包括背上负重，爪子抓握重物，诸如此类，目的在于提升它的整体核心力量。

甜冷美后这边，她依然是还没有完全妥协，海桐也没有给她下达任何的训练命令，不过她正在进行自发练习，说明还是很有长进心，不是那种遇到挫折就干脆吃喝等死的堕落心态。

最后是谢米和洛托姆，谢米撒欢的到处乱跑，洛托姆也跟着这只传说精灵四处乱跑。

海桐并不是很担心它们两个的生命安全，只是嘱咐它们要小心一些，遇到什么危险赶紧逃回来救援。

几组引体向上做下来，他也是有点儿筋疲力尽的感觉，不过休息几十秒后，又开始了在地面上进行卷腹。

“在还有六个多月时间，应该足够在白云大会之前练出四块鲜明腹肌，再把剩余两块腹肌的轮廓也练出来！”

海桐颇为自恋的拍拍肚皮上结实又明显的两块腹肌，良好的体魄才能带得动敏捷的思维，软件再牛批也受限硬件的级别。

他的半小时训练结束后，直接到小溪边拿毛巾擦身，冰冰凉凉的还挺舒服。

一众精灵们也陆续结束了今天的晨练。

如果是平时，它们还要进行技能训练、对抗训练等，肯定是要筋疲力尽。

不过今天不同，过会儿就要开始对付那些吼爆弹和爆音怪，不适宜训练到筋疲力尽，一会儿的战斗就足够压榨得它们欲仙欲死了。

“大家开始休息，然后商量怎么对付那些吼爆弹和爆音怪！”

海桐擦洗干净身体，也替一个个排除过来的精灵们擦干净身上的污渍，然后回到帐篷边，高喊着大会开始。

由于之前的训练并没有进行技能训练，只是单纯的练身体，现在也不需要拿出能量方块来调配能量饮料，他一边给精灵们调配营养饮料，一边思索着如何更好的训练。

几分钟后，黑板摆好，小粉笔准备好，海桐小课堂正式开课。

“这是吼爆弹，这是爆音怪。”

海桐用简笔画，画出两种精灵的外形，虽然不是栩栩如生或者神韵具足，不过至少大体外表特征都捕捉到了，十只精灵都点点头，表示它们认得出来。

“左边的弱一点，正常情况下，它全力一吹，音波可以吹动这么大的大石头。”

海桐张开大手，很形象的比喻半人高的大石头。

“右边的强一

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