上个月每天熬夜很晚才写完两更，真的有点伤了。这两天身体老是不舒服，动不动就脖子疼，腰痛。只要稍微动作大点扭动一下身体，那个部位就好像抽筋了一样。而且还有些眼睛疼头晕，百度了下是说疲劳过度。我考虑了很久，还是觉得早点睡。熬坏了身体，可不是开玩笑。

虽然每次都说要调时差，但不管能不能调回来，总要去努力尝试的，为了身体健康。

祝大家身体健康，工作顺利。玩手机不要太晚，按理说11点前睡觉比较好。

我查了下，最健康的作息是六、七点洗澡，九、十点睡觉。长久坚持下来，皮肤、身体、精神状态都会好很多。仅供大家参考，废话不多说。我睡了，各位，晚安。