强力，富有营养。

在这个世界，如果不练武强健身体，强大气血，习练点护身之技，要出了城邦，野外可能会遇险。

野外是各种野兽的天下，最常见的野狼，身长近三米，咬死一个不练武的成年人不要太简单。

连抓个啮草兔都得有力气，不然可能随时挣脱，还得担心被踹伤。

林府虽然是世代书香门第，但武道对于林府而言，是必备的基本技能。这个世界的门阀大族，都是如此，只是在社会地位上，读书人的地位更高。

在这个世界连个老农都要每天练武，个人习练武技，打熬气血已经成为生活本能。

而读书人所代表的是知识，是技艺，是解决难题的能力，在社会阶层中的地位自然而然很高。

前世影视剧中的书生手无缚鸡之力，在这个世界就是个笑话。水源林氏的传承中，有大量武技和真气功法，而水源林氏更有非核心嫡系不能传授的传承典籍。

林照虽然年幼，但自六岁起，每日也要做武道功课，练拳站桩，搬运气血，磨练筋骨。

拳法是林氏族脉炼体培元拳法——波涛炼体拳。

波涛炼体拳取流水无形，波涛涌动之意。整套拳法一动一静。动者为拳法，静者为桩功。长年修炼能达到炼皮、易筋、换血、锻骨、洗髓五大效果，甚至到高深处，传说能炼五脏六腑。

波涛炼体拳的核心其实是桩法，名曰“波涛桩”。

桩法乃一切拳法的根源，不管何种武技拳法，若无桩法，那这本武技的层次都不会太高，练之难成高手。

林照前世华夏武术就有“练拳不练功，到老一场空”的说法，核心要旨就是桩功。

没有基本的桩功，根基难稳，都是属于局部发力，无法做到从腰而起，全身发力，不能称之为“内家拳”。

波涛炼体拳是林氏武道的基础，所有拳法的母拳，年满六岁的林氏族童皆要修习。

初始先练桩功，不授拳法，至八岁起开始传授拳法，一直练至十二岁满，打好根基。

之后府中“止戈堂”才会根据每个林府童子的天赋和练武表现，分别传授更高一层武学。

每人生来天赋不同，成长中秉性有异。有人天生是练武胚子，习武自然容易上手。但这只能说明此人有成为高手的潜力，能否成为高手，看的是悟性、心性、韧劲。

林照在遭受雷击前，已练拳打熬身体六年，但府中武道教习对其评