做了几个热身动作，关节处噼里啪啦的响了几声。

“很疼吗？”菲尔有点不放心。

“不疼！”大胖子漫不经心。

“真的？”菲尔还是不放心。

“很疼，你最好有点心理准备。好了，把嘴闭上，我们开始吧。”

“随着我的手，感受你的肌肉。忘记这种酸痛，甚至享受这种酸痛，直到你可以感受到肌肉本身在轻微的震颤。”爱德华沉声说道。

“第一阶段，我会通过按摩让你感受这种震颤，熟悉这种感觉。

由肌肉开始，然后是筋，最后是骨，循序渐进。

如果有一天，你可以在运动时，自主感受到这股细微的震颤并加以控制，就是第二阶段。

等到第三阶段，你在任何状态下都能够保持这种震颤，就是冥想的开始。”

爱德华也不等菲尔回答，那双铺盖一样的大手就从他的头颈开始，或按压或搓动，在菲尔的肩膀、双臂、后背、腰部、臀部、双腿，一路向下。

手上粗糙的纹理即便是隔着衣服，菲尔也能感觉的到那种磨砂一样的感觉。

开始感觉有点痒，几个呼吸间就变成了热，最后又变成了疼痛。

和他两辈子加起来的按摩都完全不同的感受，并不会在肌肉上施加更多的压力，产生撕裂般的疼痛。

而是在一些看似不相关的位置推拿挤压，让原本紧绷的肌肉逐渐松弛下来。

随着爱德华手掌和指尖的动作，菲尔感觉就像是体内被通了低压电流，或者是装上了几百个小马达，一股麻酥酥的震颤感从身体的各个部位泛起。

呼，呼，呼。

菲尔不由大口地喘气，幅度很大，声音也很响。

“模仿我的节奏，就像这样。痛的忍不住的话，可以喊出来。”爱德华给菲尔做着示范。

果然，按照爱德华的节奏控制了一下呼吸，那股燥热和又麻又疼的感觉稍微好了一些，只留下肌肉的抖动。

“现在，把全部精神集中到我按压过的部位。想象是你的意志在控制它们，而不是被它们控制了你。”爱德华命令道。

菲尔按照对方的要求，尝试着集中精神。

一开始，难免顾此失彼，总