，朱芳雨这帮家伙也就是投投篮而已，体能训练一般是不用想的，也就只有季峰会这么干。

卧推，深蹲，登山机，跑步机上最大速度跑，负重高抬腿…季峰再次在人们面前展示了自己超凡的能力，一个小时超额完成训练任务，这还是早上他已经进行了一个半小时的有氧训练的基础上。

“变态！”这是男篮队员的心声。

“好帅！”这是某女篮队员一边偷拍一边大喊出来的声音。

而终于等到八点半，尤纳斯和教练组出现在训练馆，老爷子也不废话，上来就宣布今天的训练内容！

“分组对抗！ab组！季峰，大姚，阿联，王仕鹏，刘伟a组；大致，杜峰，朱芳雨，孙悦，陈江华b组，全场5v5对抗训练，现在开始！”

一上来就是干货！

从这套阵容把你也能看得出尤纳斯的心中的第一第二阵容是什么样子的了。

当然，今天的主要注意力都集中在大姚和季峰身上，4个助教拿着笔和纸就站在场地四周，准备时刻将问题记录下来。

不过比赛一开始，助教们就没空写了，因为他们的注意力完全被场上的状况吸引住了！

这一切都是因为，季峰和大姚的配合，真的是，太好了！

让我们首先复习一下大姚的技术特点，身高226公分以上的大姚有着很多内线无可比拟的身高优势，在球场上，你比别人高真的就是了不起，所以，大姚在油漆区内是很无敌的，他被公认为nba最全面的中锋，他的身高是一个显著的优势，他可以轻松的在防守队员头上投篮，他还可以在20英尺外精确跳投，而在距离篮筐10-12尺的范围内，他可以通过勾手、转身投篮和扣篮得分！

同时，他的罚球命中率高达80%，这让对手防守难度直线上升，你敢对他犯规么，不，你不敢！

而在nba，姚明的数据统计为平均48分钟得分28.7分，联盟排名第15，篮板球13.1个，联盟排名21位，许多专家都认为这种新的统计方式是一个更好的、更公平的衡量一个球员数据的方法。

而相比之下，超级中锋奥尼尔每48分钟得分32.1分和14.6个篮板球，姚明与他的差距仅为3.4分和1.5个篮板球

虽然目前谁是世界第一中锋很有争议，但那也是集中在大姚和霍华德身上，而通过对比二人的数据，我们可以得知，霍华德主要是防守，篮板，封盖强于大姚，而进攻能力，大姚绝对完爆霍华德，也就是说，在中锋位置上，大姚非常无敌。

而且大姚有很好的护框能力，篮板能力，打球很强硬，富有团队精神，同时他的技术非常出色，他