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第五十五章

第一重生生不息

生生之谓易。

二气交感，化生万物，万物生生而变化无穷焉。

在天地，则气化流行，生生不息。

夫练气法着重练丹田之气，凝神入气穴，穴即下丹田，上通泥丸宫，下贯穿涌泉穴，为修行大道之祖。

张瀚霖继续研读，下有修炼真气之法，并配有气流穴位图，一目了然，将【阴阳绝】第一重介绍张瀚霖都记忆下来，深深刻在脑海之中。

按照书中所述，张瀚霖在地上铺了几张废纸，张瀚霖盘腿坐在上面。

腿双盘，身体端正，脊柱勿挺勿曲。肩平、腰伸、头正、坐稳，舌抵上腭，闭目垂帘。

左手掌放在右手掌上，拇指指端相对，微微接触，放在腿上，靠着下腹部，十指微微张开。

张瀚霖驱散杂念，心思纯正，开天门闭地户：先提肛收缩会阴，先意念百会穴打开。开天门以采先天，闭地户以守胎息。

做好这一切，张瀚霖心神入丹田。丹田指下丹田，肚脐下三寸的位置。

丹田蕴生气，气若游丝，张瀚霖闭目垂帘，暂闭外听，心神入方外，气沉入丹田，细细感知。

我为阴阳，生死亦阴阳，丹田蕴生气，一生二，二生三，三生万物，我即万物。

张瀚霖心中冥想，心神细感丹田祖窍。

不知过了几许，张瀚霖只觉丹田出现一轮初阳，光芒四射，照亮丹田祖窍，神阙一片敞亮，身体一阵暖洋洋。

恍若地阴之气直上下丹田，天阳之气贯穿百汇冲下丹田祖窍，二气相汇融于丹田，一气生，丹田愈发暖。

一缕真气在丹田内游荡，张瀚霖心道奇妙，这就是所谓的气么？

张瀚霖尝试调动这一缕真气在体内运行，意守丹田，按照【阴阳诀】上所注真气小周天运行图，在体内进行真气运行。

气沉丹田，双手掌状，缓缓上体，真气徐徐上升，流经胸部膻中穴（即中丹田），上升至百汇，后往下流经背部志室，继而上到肩膀天宗，顺手臂流经少海，神冲，又顺经脉返回至丹田内。。

张瀚霖细细感知，真气在上半身任、督二脉循环一周，为一个小周天。

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