气合五韵纳阳，是龙雀心经的总纲。

五韵，指的是五音、五声，也是就是古代的音律，被称作“宫商角徵羽”，这五个音阶又分别代表着“土金木火水”五行。

龙雀心经的第一重，就是要能感受到精气神三合一。

周文在追逐石浩的过程中，成功做到了这一点。

一瞬间，他的速度加快了起来。

“周文现在加速有点晚了，石浩也开始加速了！”

“石浩已经是最后一公里了，全速奔跑的话最多三分钟左右。”

“脑子有病和石浩比试，能不输吗？”

众人站在跑道的四周，远远的观望着。

刚开始，很多人跑到两公里就不行了。

后来不断的练习，突破自极限，可以坚持下来。

但是周文，今天是第一次训练而已，绝对不可能跑赢石浩。

周文之前的份可不是什么兵王，只是一个普通的大学生。

也就是说周文并没有经历过这样的训练或者说类似的训练。

体没有对五公里负重的适应，能走到这一步已经很不错了。

正当众人以为周文输定了的时候，周文的速度再度爆发了一重！

跑道上，石浩跑在最前面，嘿咻嘿咻的跑步。

他的额头上出现了一层细密的汗珠，但也仅此而已。

石浩还没有发挥出他最强的实力。

“我的天哪！居然比石浩速度还快！”

“怎么可能！”

“周文是打了鸡血了吗？”

耳边忽然响起了巨大的嘈杂声。

石浩急忙扭头一看，原本落后了他半圈的周文居然追上来了！

两个人的距离越来越近，两百米的距离很快缩短到了一百五十米。

一百米！

九十米！

八十

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