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步行者用出九牛二虎之力勉强搞定了机场的记者，全队坐上看起来安全性存疑的大巴，就此开往指定的目的地。

位于多伦洛兹的别墅区，和他们一路行来的城市，简直像是两个不同的领域。

多洛伦兹的别墅区是现代世界，而别墅区外的赞比亚城区，像是还没发展起来的发展中国家。

全队入住别墅区，谢候选了最靠近训练场的公寓。

到达赞比亚的第一天，有人选择放松，有人选择训练，有人不愿意看别人训练自己放松，又打心里想要放松，便采取了假装训练，做做样子再提前结束训练参与到各种事情中去。

仿佛这么做就能让自己好受一些似的。

谢候不整这些事情，他一来就投入了训练。

在芬兰的特训是一个开始，而不是结束。

从芬兰回到美国，他又按照训练团队给的方法练了半个月，减了2近肉。

如此算来，从他和雪薇去芬兰度蜜月开始，接近两个月的时间，他减掉了6斤体重，目前还有105公斤，看起来仍然没有多大的变化。

以他的身材，除非是10斤肉的涨落，否则很难看出变化。

为了把体重减到阿历克斯·桑宁所设定的数字，谢候还需要努力。

102公斤，这是他的目标。

他花了2个月减掉6斤，而摆在他面前的还有6斤肉。

按照现在的进度，他或许能在新赛季开赛一个月后达成目标。

在那之前，要进行一番苦练。

他照训练计划上所写的那样来了一组训练，把自己累的够呛，只休息几分钟便开始下一组训练。

他原来并不是训练狂人，凭他的天赋，不需要经过太多的苦练就能保持水准。

最早的时候，连他本人都以苦练为耻。

需要苦练的人，只有几种，没天赋的人，打得不好的人，不够努力的人。

他足够努力，足够到不需要他在日常的训练中太过辛苦。他可以轻松地完成规定的训练计划，并保有相当的余力。

从2004-2005赛季开始，技改的需要，他的训练量大大增加。

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