萌萌的心思。

所以，安妮没有多说什么，而是笑着进入了正题。

抬手、压腿，活动手腕、脚腕……安妮熟练的做着热身运动。

郭萌萌认真的跟着学，只是她平常锻炼少，动作做得并不太标准。

“好了，咱们先慢慢跑，熟悉一下节奏。”

安妮站在跑道上，耐心的跟郭萌萌叮嘱跑步的事项。

她说一句，郭萌萌点一下头，那乖巧的模样，看得安妮只想伸手摸她的狗头。

两人很快就跑了起来，安妮控制着速度，怕郭萌萌跟不上。

郭萌萌矮小瘦弱，平时也不怎么锻炼，身体素质确实不咋地。

跑了不到半圈，就有些喘了，觉得双脚像是灌了铅。

但她看安妮就在自己跟前不远处跑着，她不想让好友失望，硬是咬紧牙关撑着。

安妮一边跑一边注意郭萌萌的状态，见她这般，便放缓了速度，退到郭萌萌身边，轻声道，“萌萌，你跟着我的频率，用嘴巴呼吸。吸气”

郭萌萌赶忙张开嘴，大大的吸了口气。

“很好，呼”

郭萌萌又连忙呼了出来。

按照安妮的指令，郭萌萌有规律的一呼一吸。

也不知道她是太关注安妮而忘了自己，还是安妮教的呼吸法门真的有效，又跑了半圈，郭萌萌已经没有那么喘了。

县一中的操场并不大，一圈跑道也就四百米。

安妮担心郭萌萌第一次跑步，跑得太多，她身体不适应。

带着她跑了三圈便停了下来。

郭萌萌呼呼喘着气，额上、脖子上全都是汗。

她嘴里很干，双脚发虚，恨不能立刻坐在地上歇一会儿。

但她很听安妮的话，还是跟着她又走了几步，这才去一旁的座位上坐下。

“今天是第一天，咱们就先跑这些，明天你的腿可能会疼，晚上可以自己揉一揉。”

安妮擦了把汗，细心的跟郭萌萌说道。