一下自己的身体，沉吟片刻，说道：“嗯，我完成第一次蜕变之后，首先第一个就是经脉又打通了9条。

经脉比以前更加的坚韧不说，还扩宽了不少。嗯，我感觉我吸收灵气的速度，比以前快了接近一倍。

还有，我感觉，每天能够修炼的时间应该也会增加一些。”

“嗯，第二个就是，我感觉整个身体都比以前要轻盈了许多。嗯，怎么说了，就是感觉整个人都仿佛新生了一般。”迅说饶了饶头，有些形容不出那种感觉来。

“反正就是脱变之后，感觉整个人都升华了一般。”

紫殊闻言，这话听着，感觉也太模糊了，她将目光转向了猛和青叶，问道：“阿爹，阿姆，完成第一变之后，到底有哪些变化啊？”

猛闻言，就将目光转向青叶。

紫殊顺着他的目光也转到了青叶身上，迅和芽也眼巴巴的看着青叶。

青叶见大家都看向自己，就撩了一下头发，有些得意的看了一眼猛，说道：“打架杀凶兽方面我没有你们阿爹厉害，但要是说起这修炼方面的事情，那我就比你们阿爹清楚多了。”

猛闻言，不仅不生气，反而有些献媚讨好的说道：“是，是，在这方面你们阿姆比我厉害多了。”

阿爹，就你这样的，妥妥是个妻管严啊。

紫殊在心里腹诽她阿爹的同时，也在心里默默的为她家阿姆点了一个赞。

阿姆厉害啊！！！

青叶瞥了一眼猛，没有搭理他，不过那微微翘起的嘴角，可以看出她这会的心情很好。

“我们先来说说九变，何为九变？九变就是通过修炼，将我们身体内的杂质排出，让我们的身体变得更加的强大。”

“每一变，又分为了七个阶段，分别是练肉，练筋，练皮，练骨，练脏，练髓，还有换血。”

“何为练肉？就是通过灵气滋养加上我们的锻炼，使我们全身的肌肉更加的结实，练肉完成之后，我们的反应会更加的灵敏。”

“何为练筋？顾名思义就是让我们的经脉更加的坚韧，练成之后，不仅可以承受住更多的灵气，而且也可以让我们每次修炼的时间更长。”

“何为练皮？就是通过修炼让我们的皮肤更具有抗打性。这个我要特别说一下，练皮，并不是要我们都修炼成皮糙肉厚的蛮子。

练皮完成之后，我们会褪下一层老皮，然后重新长出一层新的皮肤。

新长出来的皮肤不仅会更加的细腻柔滑，而且更加的富有弹性。

传说经历过九变的人，就是铭器也难以破开他的皮肤。练皮是增加我们的防御力。”

“何为练骨？就是通过修炼之后，使我们