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赵能没费多大劲，单手举起二百斤的石锁，连自己也惊讶不已，前世单手只能举起三十斤！

穿越没几天就成了举重世界冠军！

三百斤的铁锁也举了起来，但托举三百五十斤的铁锁没有成功。

这时代，普通人单手能举起六十斤左右。

练气第一层能举起一百，第二层一百五十，第三层二百，第四层三百，第五层三百五十，第六层四百，第七层五百，第八层五百五十，第九层六百。

突破练气，成为精皮期的武师单手能举起八百斤的铁锁。

现代科学证实，人体有六百四十块肌肉，有二、三千万根肌纤维，每根肌纤维能产生一、二百毫克的力，将全部肌肉束成一捆，同时用力，能产生二、三十吨的力量！

二、三十吨是什么概念？二、三万公斤！

人的潜力无限！普通人一辈子百分之一都没有发挥出来。

腿、腰和手臂力量的不断增长对练武者至关重要，一力胜十会。

练气是用丹田的真气多少及手臂力量大小作为晋升标准的。

赵能侥幸贯通任督二脉，将来通过打坐、静心，运行丹田的真气炼血化气，炼精化气，化有形为无形，气促血动，血促精生，精血气相互转化，周而复始，冲击阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉、带脉、和冲脉和十二正经所属的穴被灌满，突破精皮水到渠成。

贯通任督二脉，人体潜能被激发，但因时间太短，他全身皮肤筋膜和肌肉都没有得到有效的锻炼，冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉和阳维脉还没有被真气灌满，不能有效调动全身肌肉的力量，爆发不出强大的力量和速度。

一般武者要用几十年，打坐静心，一呼一吸，用空气中稀薄的灵气灌满人体三百六十五处大穴，等气足精足神足时才能贯通任督二脉，水到渠成。

绝大多数武者苦练一辈子，因世俗凡事困扰，加上灵根、天赋、心智和资源不佳，静不下心来，何时能灌满全身穴？任督二脉不能被打通，就成不了武林高手。

这就是真人修行为什么比凡人武者要快的缘由！就算是宗门入门弟子，打坐静心，没有十年左右的时间也很难贯通任督二脉、洗精伐髓。

宗门招收弟子一般不超过十六岁，童子身，欲念少，精血充足，炼精化气，炼血化气，十年时间有所成。二十岁或破了童子身，精血衰减，二十年才有所成；三十岁的就要花四十年；四十岁的就要花八十年。

无知者无畏的赵能是多么的幸运！在见多识广的三祖宗眼里都是千年不遇的奇葩。