看下来，却发现适合自己的自己却没有几个。

外敷不用多说，是用来治疗破伤血出、痈疽毒疮之类的病状，跟他没有关系。

泡酒......他没有酒。在这白龙山城寨里，除了寨主石龙武和两个当家以外，也没有人能奢侈的用粮食来酿酒。

按方煎药，需要很多辅助药材，他身边没有几样，必须要再进山收集，不知道需要几次才能收集齐全。

研磨成粉和水冲服，看上去倒是简单，实际上却要把何首乌进行九蒸九晒，然后才能研磨成粉，工序十分繁琐。

生吃倒是最简单最没有技术含量，但是按照《百草录》的说法，那就是人体的吸收能力毕竟有限，直接生吃并不利于人体对药力的吸收，会造成药力的浪费。

“其他的方法都太麻烦了，至于生吃......这岂不是最适合我？”

瞬间分析过利弊，陆铮一双眸子闪亮。

这株何首乌，其他人生吃或许会吸收不了，造成药力的浪费，但是练习了《鲸吞呼吸法》的他，最强的就是胃部消化和吸收的能力，这一点弊端对他来说根本就不是问题！

想到这里，他毫不犹豫，先是在水缸旁将何首乌上的泥土洗净，然后回到床上，双腿盘坐，拿起何首乌。

咔嗤。

一口咬下一块，清脆，带着一丝丝甘甜，仿佛雨后春笋一般的清新口感自口腔中蔓延开来。

“味道好像很不错？”

陆铮意外品味着口腔中传来的清新感觉，感觉自己像是在吃山药，接着忍不住咔哧咔哧连续几口，就将这株小人般何首乌吃掉了三分之一，然后才停了下来。

用脚趾头想也知道这种年份的药材必然蕴含很强的药力，他明智的没有吃完，而是闭眼默默运转起呼吸法，等待着药力的发挥。

仅仅两三分钟后。

扑通，扑通，扑通。

《鲸吞呼吸法》运转之下，胃部蠕动的声音如同闷雷，在陆铮的腹中响动不休。

与之相随的，是一股精气，在他的腹中迅速涌现。

这股精气出现的突兀且迅速，一开始还有如涓涓细流，短短几秒钟的功夫，就犹如大坝溃堤一般，越来越庞大，越来越汹涌，几个眨眼的功夫就让陆铮整个人像是充血了一般，鼓胀了一圈，像是一个煮熟的大虾！

“效果这么猛？”

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