制心一处。通俗点讲，就是打坐，让精神放空。但平常人很难达到那个境界。常人的独立守神，只要做到，男人凡事别太过，女人凡事别上心。”

小泉治平听到此处，虽说有种似懂非懂的感觉，但忍不住鼓掌，“好一句男人凡事别太过，女人凡事别伤心。苏先生虽然年轻，但对中医研究得果然深刻。”苏韬笑道：“做到独立守神，难度很大，不是常人所能做到，只有圣人才能达到这个境界。正常人想要长寿，就是保证身体新陈代谢规律。

有句话叫做人生在世吃九吨，谁先吃完谁先走。并不是说不吃饭，而是说，糟糕的饮食习惯会让身体器官不堪重负，太多的食物会刺激身体能量的消耗，严重的话会发生肝、肾、心、脑等重要器官的损害甚至危及生命。

所以中医养生，有一个核心，要节食。孙思邈在说，‘饮食以时，饥饱得中’。讲的就是吃饭要定时定量，并且不要过量。过量的饮食，会导致阳虚阴实，体内的阳性能量耗尽，大量的阴性物质沉淀在五脏六腑及血管之中，引起糖尿病、血栓等，阴阳失调，你距离归天也不远了。”

苏韬其实说了一个简单道理，自古到今，大部分病症，都是吃出来的病，因为食物是人体从外界摄入能量的重要来源。

所以想要健康无病，从食物入手，这是长寿的秘诀，因此在宝岛及香都这些相信中医养生的地方，营养师是一个非常热门的职业。不过每个人体质都不一样，所以至今还没有一个统一食谱标准，能确保人长命百岁。

倪静秋笑道：“我后悔让你参加这个饭局了。”

苏韬困惑道：“怎么?”

倪静秋道：“我作为东道主，招待客人，自然希望客人吃得越多越好，你却劝他们别吃，岂不是拆台吗?”

小泉冶平哈哈大笑道：“倪总，你千万别这么想，苏先生说得养生是有道理，但咱们也不一定会听取。”

“那我就放心了!”倪静秋起身敬了小泉冶平一杯。

越智浅香突然提议道：“苏先生，中医讲求望闻问切，不如给咱们展示一下，如何?”

苏韬望了一眼倪静秋，笑道：“还得问问东道主的意见!”

倪静秋连忙道：“浅香女士都已经开口，你就说几句吧，不过我得提醒你，千万不要让他们节食。”

苏韬点了点头，暗忖倪静秋对自己挺不错，索性帮她一下，道：“那我就试试看，不过，我有个要求，我只看小泉夫妇之外的人。”

越智浅香微微一怔，偷偷瞄了一眼丈夫，看得出来丈夫眉头微微皱了一下。

越智浅香笑道：“那就先给我身边的渡边先生看看吧!”

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