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“那是给你调的，刚开始锻炼要适应下，不需要跑太快。”

风亦飞转头望了望棠梨煎雪糕，她正并拢双腿站着，将身子屈了下去，整个人像叠了起来一样，脑袋都碰到了膝盖下。

哗！好柔软的身体！

风亦飞暗赞了声。

紧接着就见棠梨煎雪糕开始在垫子上做俯卧撑，和一般的俯卧撑不同，她每次压下的时候，都会换下手，一会掌心朝下，一会又是手背朝下。

姿势很标准，不像曾在电视里看的一位大爷能做上千个俯卧撑，结果只有下半截在动。

速度频率还很快，她的手臂确实是强韧有力。

“这样不会对手腕负担很重吗？”风亦飞好奇的问道。

棠梨煎雪糕还有闲暇回话，“这样可以练腕劲，先活动开，等会打沙袋不容易受伤。”

难怪她有那么大力气了，这锻炼方法科不科学风亦飞不懂，但看她的样子，显然是已经习惯了。

确实是太久没做运动了，跑了十分钟，风亦飞已觉双腿像灌了铅一样，气喘吁吁。

棠梨煎雪糕已在开始打沙袋，飞速的出拳踢腿，打得“蓬蓬”做响，沙袋不时高高扬起。

也不知道她一个女孩子，怎么会喜欢那么暴力的运动，倒也不用愁这样嫁不出去，她根本就没想过结婚。

风亦飞本是盘算着先做五十个俯卧撑，再做五十个仰卧起坐，差不多就可以了。

可才做了三十几个，就觉得手酸得不行，汗流侠背，僵在那里直喘。

这个真得循序渐进，目标定得有点高。

坚持做到了四十个，风亦飞一下趴了下去，嘟囔着，“还有十个俯卧撑，再五十个仰卧起坐。”

棠梨煎雪糕嗤笑出声，“就知道你缺乏锻炼，别像念咒一样了，快继续做吧，每给自己加加码，你迟早也能练成美国队长那样的身材。”

“好多人都希望成为美国队长的身材，可大多也只是美式身材，身宽体胖的那种。”风亦飞嘀咕了句，只想好好躺上一会，胸肌两侧都有点开始疼了。

她确是得没错，太少锻炼了，已经到了随便运动下就受不聊窘境。

还没等风亦飞完成锻炼计划，棠梨煎雪糕就停了下来，擦了擦汗，笑着道，“等会你记得收拾下，垫子和仰卧板上的