入的碳水化合物，经过一夜的休息，体内能量也消耗得差不多了，体内的血糖浓度偏低。这时，如果什么也不吃就去运动，势必又需消耗大量的能量，血糖浓度就会更低，血糖是大脑的直接能源物质，血糖浓度过低，大脑就会因为缺少动力而感到疲劳，人就会觉得头晕乏力，有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。

空腹参加运动另一个弊端是：人空腹时，能量的主要来源就靠体内脂肪来转化供给。这时，血液中的游离脂肪酸就会明显增高。脂肪酸是心肌等肌肉活动的能量来源，但当其量过多时，它又可以成为心肌的毒物，引起各种心律失常，甚至导致猝死。

而且游泳这项运动更不适宜在空腹的状态下进行，容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥。

他原本还想让酒店的工作人员弄一杯蜂蜜水过来，喝了之后再去运动。

这样能一定程度的避免空腹运动的那些弊端。

现在有巧克力更好。

在收拾好东西后，李泽晗就在金泰熙的催促还有监督下，将那两盒巧克力找了出来。

好在两盒都是微苦的高纯度黑巧克力，份量也不是很多，所以李泽晗解决起来还是比较轻松，并不会觉得太腻味。

一切准备就绪后，李泽晗来到床边俯身在金泰熙额头亲了一下，然后暂时告别了金泰熙，转身离开了卧室。

因为入住过不少次的缘故，李泽晗轻车熟路的就来到了酒店的室内泳池。

给金钟国发了条短信，告知了自己的位置后，李泽晗就开始热身。

不过金钟国他们到来的时间要比他预想的快得多。

在李泽晗刚热身结束，想从包里那泳镜和泳帽的时候，他们就出现在了李泽晗的视线中。

“钟国哥，其实你和春植过来就好，没必要把光洙也给带来。”看着李光洙那副昏昏欲睡的模样，李泽晗忍不住对着金钟国说道。

金钟国没有亲自是去抓人的话，昨晚那么晚才到家休息的李光洙不可能会过来。

如果朴春植也是被金钟国给亲自找到家里去接来的话，那三人起来的时间可定更早。

毕竟毕竟不管金钟国先去接谁，接下来都要绕一个大圈子才能接到另外一个人。

李泽晗的话让精神还有些恍惚的李光洙回过神来，向他投去了一个感激的眼神。

“不行，说好了要一块健身，那就不能失约。”金钟国摇了摇头说道。

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